Алена Гнездилова

Новогоднее меню. Рецепты полезных блюд для праздничного стола

11:29 15/12/2014 Комментарии (0)

Близится самый долгожданный для всех праздник – Новый Год! Эта сказочная ночь – самое настоящее гастрономическое испытание для нас всех.

Поделиться: ЕЩЕ

Идеальный обед сохранит бодрость: исключайте быстрые углеводы!

14:09 06/11/2014 Комментарии (0)

Если вы дадите своему организму все необходимое, он не будет вредничать, а начнет работать как часы.

Поделиться: ЕЩЕ

Здоровое начало дня. Правильный завтрак обеспечит зарядом энергии

13:45 30/10/2014 Комментарии (0)

Как утро начнешь, так день и проведешь. Это я о чем? Конечно же о завтраке, ведь завтрак - самое важное топливо, качество которого целиком и полностью влияет на нашу производительность.

Поделиться: ЕЩЕ

«Праматерь хлеба». Кушаем каши, соблюдаем режим и худеем

14:39 18/09/2014 Комментарии (0)

Когда-то очень давно наши предки древние славяне не знали о существовании картофеля и капусты, но зато варили кашу из дикой пшеницы.

Поделиться: ЕЩЕ

Клетчатка, витамины и протеины. Что ценного содержится в льняном семени?

11:22 12/09/2014 Комментарии (1)

Про лен говорили, что его «на престол с царем садили», а крестьяне молвили – «кто посеет лен – пожнет золото». Однако поделились с нами «волшебными» свойствами льняного семени еще древние народы Востока и Египта в своих документальных писаниях.

Поделиться: ЕЩЕ

Осень, витаминов просим! Советы по укреплению иммунитета

12:47 28/08/2014 Комментарии (0)

Осень – это проверка организма на прочность. Если ваша иммунная система в отличном состоянии, то вирусы с криками и воплями обойдут вас стороной. В противном же случае вам придется несладко – начнут появляться новые болячки и обостряться хронические.

Поделиться: ЕЩЕ

Опасные канцерогены. Любители кофе рискуют заболеть раком

14:00 21/08/2014 Комментарии (0)

Многие из нас слышали страшное слово «канцероген», но не многие задумывались, что же это такое и почему эти самые канцерогены так вредны для человеческого организма.

Поделиться: ЕЩЕ

Опасные пищевые добавки. Читайте состав продукта, чтобы сохранить здоровье

13:18 14/08/2014 Комментарии (1)

Уже много тысячелетий человечество знакомо не понаслышке с пищевыми добавками, ведь к ним относятся всеми любимые специи и поваренная соль.

Поделиться: ЕЩЕ

«Полезный» холестерин. Куриные яйца - один из самых необходимых продуктов

11:44 07/08/2014 Комментарии (0)

Куриные яйца, пожалуй, настолько же заурядный продукт в рационе человека, насколько и спорный. Несмотря на всю общепризнанную пользу этого продукта, существует множество заблуждений о его вреде.

Поделиться: ЕЩЕ

От бананов не толстеют! О том, как и когда правильно есть фрукты

13:23 31/07/2014 Комментарии (0)

Ни для кого не секрет, что фрукты таят в себе колоссальное количество полезных веществ и минералов. Но не все помнят о том, что всё хорошо в меру.

Поделиться: ЕЩЕ

Cheat Meal (читмил): вредное тоже бывает полезным!

15:16 24/07/2014 Комментарии (1)

Когда мы сидим на полезной диете, отказываясь от «грешных» вкусностей, порой начинаем сходить с ума. Хочется на все плюнуть и накинуться с былой страстью на жареную картошку, пиццу или торт.

Поделиться: ЕЩЕ

Водно-солевой баланс в организме. Не путайте жажду и голод!

13:28 17/07/2014 Комментарии (1)

Одним из основных факторов жизнедеятельности человеческого организма является водно-солевой баланс. Достижение индивидуального баланса между потребляемыми в пищу водой и солями - залог нашего здоровья и хорошего настроения.

Поделиться: ЕЩЕ

Здоровое питание и жиры. Употреблять или не употреблять?

15:36 10/07/2014 Комментарии (1)

Долгое время считалось, что жиры являются основной причиной набора веса, а также проблем со здоровьем. Началось это с 80х годов, когда особой популярностью пользовались всевозможные диеты, призывающие потреблять как можно меньше жиров.

Поделиться: ЕЩЕ

Здоровая еда. Режим питания и полезный рецепт на завтрак

12:23 03/07/2014 Комментарии (1)

«Ничего важнее чистоты помыслов и регулярного питания не существует», - подчеркивает Марта Кетро.

Поделиться: ЕЩЕ

Что такое полезное питание? Основные правила и принципы

12:34 26/06/2014 Комментарии (0)

«Здоровый образ жизни» и «полезное питание». В современном обществе эти термины стали очень популярны.

Поделиться: ЕЩЕ

Топ 5 читаемых