Питание и диеты
![Салат простой, но ароматный и аппетитный.](https://aif-s3.aif.ru/images/014/873/8d7e53ca6d1c6f6ee04cd62ebc0735c8.jpg)
Наступил сезон консервации, но многие заготовки требуют немало опыта и сил. Только не эта овощная закуска: рецепт настолько простой, что справится и начинающая хозяйка.
Рецепты
![Питание супер-модели не обязательно состоит только из овощей](https://aif-s3.aif.ru/images/013/389/3999a2af16ee7e044a6f9ebbae1853ea.jpg)
Едим с топ-моделью. Пять блюд от Ирины Шейк
18.01.2018 12:16
Здоровое питание должно быть вкусным.
![В мясе тунца содержатся витамины и жирные кислоты.](https://aif-s3.aif.ru/images/011/505/3a2908f3010c279e91089081ba66df48.jpg)
Против анемии и холестерина. Чем и кому полезно мясо тунца
20.04.2017 13:36
Морскую рыбу специалисты рекомендуют включать в рацион не чаше 1-2 раз в неделю.
![Во время приготовления блюда на сковороде важно не пережарить его и использовать как можно меньше масла.](https://aif-s3.aif.ru/images/010/964/79f7dc30851d236055036e132bf3790c.jpg)
Жарим правильно. Как приготовить еду и не навредить здоровью
03.02.2017 15:05
Эксперты предупреждают: в тёмной корочке и перегоревшем масле содержатся опасные для организма вещества.
![Категорически неприемлемы к употреблению во время кето-диеты крупы, сладкий виноград, бананы, выпечка, свёкла, морковь, картофель, макароны, сахар.](https://aif-s3.aif.ru/images/010/585/8729822cb06f994ed9bd9b689e244d32.jpg)
Кето-диета. Рацион без углеводов набирает популярность
06.12.2016 15:45
Создавая дефицит калорий, человек даёт организму команду на сжигание жиров, считают диетологи.
![Набрать вес помогут тренировки и правильное питание.](https://aif-s3.aif.ru/images/010/292/a3d76f99f6400ca7a5b00d9a0e2bec5b.jpg)
Нелишние килограммы. Почему набрать вес иногда труднее, чем похудеть
25.10.2016 18:05
Для правильного набора массы не подходят пирожные и фастфуд, убеждены диетологи.
Гастроэнтеролог о монодиетах, слабительных и свежей выпечке
20.04.2016 13:51
Как бороться с запором и газообразованием? Кому показана фитотерапия? На вопросы читателей «АиФ-Челябинск» ответил главный гастроэнтеролог Министерства здравоохранения Челябинской области Анастасия ДОЛГУШИНА.
![](https://aif-s3.aif.ru/images/004/884/a899e5f9117da9701edf1f7ce7e8d25b.jpg)
Идеальный обед сохранит бодрость: исключайте быстрые углеводы!
06.11.2014 14:09
Если вы дадите своему организму все необходимое, он не будет вредничать, а начнет работать как часы.
![](https://aif-s3.aif.ru/images/004/848/ebe6f30abff3745d58bfc892b16cbbaf.jpg)
Здоровое начало дня. Правильный завтрак обеспечит зарядом энергии
30.10.2014 13:45
Как утро начнешь, так день и проведешь. Это я о чем? Конечно же о завтраке, ведь завтрак - самое важное топливо, качество которого целиком и полностью влияет на нашу производительность.
![](https://aif-s3.aif.ru/images/004/575/b582454fce8985b453989e1609a0a917.jpg)
«Праматерь хлеба». Кушаем каши, соблюдаем режим и худеем
18.09.2014 14:39
Когда-то очень давно наши предки древние славяне не знали о существовании картофеля и капусты, но зато варили кашу из дикой пшеницы.
![](https://aif-s3.aif.ru/images/004/299/d1274f757b8d28d041d604b346a3dc6f.jpg)
Куриные яйца, пожалуй, настолько же заурядный продукт в рационе человека, насколько и спорный. Несмотря на всю общепризнанную пользу этого продукта, существует множество заблуждений о его вреде.
Питание и диеты