Успех – реален. Особенно – загаданный в новогоднюю ночь. И он кроется не в полумистичсеких ритуалах, вроде списка желаний в бокале с шампанским. Психологи уверены – всё действительно сбудется, однако предлагают применить абсолютно научный подход.
Что написано пером…
Новый год - это естественная точка отчёта, чтобы кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону, а для кого-то – и начать всё «с чистого листа». Поэтому и существует древняя традиция загадывать в новогоднюю ночь самые заветные желания. Однако одних намерений, даже записанных на бумаге, для их исполнения недостаточно. Для этого важен план. И чем более подробный, тем лучше.
Хотя записи тоже имеют значение, считают психологи. И именно на этом строится их теория материализации мысли.
«Лист бумаги и ручка – это, как ни странно, самый надежный способ изменить жизнь, - уверена психолог Мария Савченко. – Это желание, материально зафиксированное в словах. Кроме того, это постоянное напоминание о том, что нужно сделать и своего рода толчок в спину на пути вперёд».
Итак, выделяем час-два свободного времени, кладём перед собой листы бумаги, берём ручку и начинаем планировать счастливое будущее.
Вспомнить всё
Прежде чем начинать что-то новое, необходимо разобраться со старым. Поэтому для начала вспоминаем всё, что было начато в уходящем году. Это может быть намерение посещать фитнес-клуб или секцию йоги, дачный участок, покупка автомобиля, начало строительства дома и тому подобное.
Выписываем эти события на лист бумаги, а затем честно оцениваем, насколько они важны и нужны ли вообще? Может быть, покупка автомобиля была вызвана сиюминутным желанием, а в действительности его обслуживание (страховка, бензин, запчасти) в действительности оказались обузой? Прошло полгода, а занятия физкультурой ни на килограмм не приблизили вас к желаемым формам, при этом плата за абонемент пробила брешь в семейном бюджете? Начали строить дом, а потом оказалось, что денег на быстрое возведение не хватит, и стройка затягивается на неопределенный срок? Оцените объективно – быть может гораздо проще оставить подобные проекты навсегда. Так вы сэкономите и деньги, и энергию, которую вы на них тратите. Итак, сначала говорим «да» или «нет» незавершенным проектам и делам, которые вызывают сомнение.
Мечтать не вредно
А теперь пишем в столбик все свои желания. Там может быть всё, включая совершенно невозможные «полёт на Марс» и «встреча с инопланетянами» до вполне приемлемых «зарабатывать в два раза больше» или «крупно выиграть в лотерею». Одно условие – написанное должно быть действительно желаниями, идущими от души, а не просто набором чего-то из разряда «было бы неплохо».
Затем разделяем поле справа от желаний на 12 строк, соответствующих месяцам. А далее придумываем, как добиться желаемого. Например, загадав увеличение зарплаты в два раза, формулируем для себя конкретные шаги, как это сделать.
«Узнаём на нынешнем месте работы, возможно ли такое? Если нет, то решаем – оставаться или уходить на поиски нового рабочего места с той зарплатой, которую мы хотим. Если решаем остаться, то ищем источники дополнительного дохода. К примеру, пишем: январь – поиск в интернете потенциальных мест работы, февраль – продолжение поиска и рассылка резюме по вакансиям, март-апрель – продолжение поиска и рассылка, походы на собеседования. Май – начало работы. С таким подходом ваши действия приобретут систематичность и не будут носить хаотического характера», - советует бизнес-тренер Владислав Голощапов.
Если мы хотим крупно выиграть, исходя из существующего бюджета, планируем траты на покупку билетов в каждом месяце. Понятно, что при таком желании дату исполнения указать не представляется возможным.
Если мы хотим отдохнуть, например, за границей, а денег на поездку пока нет, то исходя из зарплаты, выписываем в каждый месяц сумму, которую можем выделять на эту цель.
Если цель – это оздоровление, то под каждым месяцем записываем, например, задачу сходить к стоматологу, посетить отоларинголога, обследоваться у окулиста и т.д.
В результате практически каждый месяц в нашем календаре будет расписан, и мы сможем идти к своей цели планомерно, не перескакивая с одного действия на другое.
Сквозь сито отбора
Ежемесячное планирование позволит сделать ещё одно важное дело – избавиться от иллюзий и желаний, мешающих исполнению других. Так, запланировав, к примеру, «переезд на ПМЖ в Краснодарский край (Петербург, Москву)», мы начнём заполнять колонки необходимыми действиями. Январь – «проанализировать стоимость жилья», февраль – «проанализировать заработную плату по тем профессиям, которыми я мог/могла бы заниматься». А марту-апрелю может выясниться, что покупка собственного жилья на новом месте не представляется возможной, аренда – дорогая, а если вычесть её сумму из размера зарплаты, то окажется, что сейчас выходит больше. Так стоит ли менять шило на мыло? Одной иллюзией будет меньше.
Или, пожелав «жить в коттедже», мы начнем расписывать в одном месяце - «поиск готового жилья», в другом – «вариант со строительством своими силами». А далее окажется, что исполнить мечту возможно, лишь взяв ипотеку или крупный кредит. Но нужно ли исполнение мечты ценой многолетней финансовой кабалы? Может, стоит ограничиться простым расширением жилья?
Не отступать и не сдаваться!
При составлении планов на новый год важно соблюдать некоторые правила. Цель должна быть объективной важной. Её нужно не только осознавать, но и чувствовать, испытывать потребность в её воплощении.
Цель необходимо формулировать в единицах измерения. Например, жить в четырёхкомнатной квартире, зарабатывать 60 тысяч, купить автомобиль за 1 миллион, похудеть на 15 килограммов, читать по три книги в месяц и так далее.
Всё запланированное на год нужно постоянно держать перед глазами, вносить в планы необходимые корректировки.
В первую очередь лучше выполнять наиболее легкие задачи – они послужат стимулом для осуществления более сложных.
При достижении поставленных целей важно иметь мотивацию: зачем я это делаю? Как после этого моя жизнь изменится в лучшую сторону? Станет ли после этого лучше окружающим меня людям?
Вообще, говорят психологи, чем более точно и подробно будут расписаны ваши цели и способы их достижения, тем проще будет их исполнить.
Более четверти челябинцев считают бессмысленным строить планы на будущее 
Дотянуть до зарплаты. Как прожить на 100 рублей в неделю 
Как найти вторую половинку? 
Слушаю и повинуюсь. Как распознать манипулятора и защититься от него