Маленькие дети часто неосознанно грызут ногти, теребят волосы или ковыряют в носу. Большинство вредных привычек, по словам психологов, проходят сами, если не заострять на них внимания. Но когда такая модель поведения повторяется вновь и вновь, нужно срочно действовать.
От безделья и страха
В дошкольном возрасте наиболее распространены следующие вредные привычки:
- сосание пальца,
- грызение ногтей,
- кусание губ,
- скрежет зубами,
- жевание края одежды или карандашей,
- теребение волос,
- ковыряние в носу,
- хруст суставами пальцев.
Дети обращаются к этим занятиям, когда чувствуют усталость, беспокойство и страх. В таком случае с помощью вредной привычки они пытаются успокоиться и справиться со стрессом. А может быть, чаду просто скучно и нечем заняться. Зная, как вас раздражает конкретная вредная привычка, ребёнок может неосознанно использовать её для привлечения внимания. Бывают случаи, когда малыши постоянно теребят уши из-за неприятных ощущений внутри, вызванных инфекцией или наличием серной пробки. Или они продолжают неосознанно трогать нос после простуды, даже если насморк уже прошёл. Что касается привычки грызть ногти – обратите внимание на окружение, может быть, кто-то из взрослых тоже так делает.
Правильный распорядок дня и этикет
Понаблюдайте за поведением ребёнка и определите причину проявления вредной привычки. Доброжелательно поговорите, выясните, что его побуждает к этим действиям. Как можно деликатнее объясните, почему не следует так себя вести. Например, что шмыгать носом при других некрасиво по этикету, а щелкать пальцами вредно для здоровья. Расскажите, как через грязные ногти в организм попадают микробы, которые могут вызвать опасные заболевания.
Ни в коем случае не ругайте малыша, чтобы он не ушёл в протест и не раздражался ещё больше. Наоборот, убедите в том, что ему под силу справиться с навязчивой привычкой, а вы ему в этом будете всячески помогать. Проследите за тем, чтобы дошкольник как можно реже попадал в ситуации, которые провоцируют проявление вредных привычек. Проводите с ним больше времени, организуйте правильный режим дня. Отдых должен быть продуктивным – прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, а игры – развивающими. Когда ребёнок постоянно чем-то увлечён, он не отвлекается на бесполезные действия.
Нужно чаще хвалить детей и поощрять их за достижения, чтобы и в дальнейшем они придерживались хорошего поведения. Нередко то, что взрослые воспринимают как плохие привычки, на самом деле свидетельствует лишь о невоспитанности. К этому можно отнести чавканье за столом или постоянное перебивание взрослых во время разговора по телефону. Научите дошкольника носить с собой носовой платок и регулярно подстригать ногти.
Меняем плохие привычки на хорошие
- Если ребёнок кусает ногти, предложите ему в качестве альтернативы в такие моменты перекусывать тыквенными семечками или сухофруктами.
- Если ребёнок постоянно теребит волосы, займите его руки чем-то другим, например, дайте верёвку и научите вязать морские узлы. А можно показать дочке, как плести косы.
- Вместо того чтобы хрустеть костяшками, пусть лучше лопает упаковочную плёнку с пузырьками. А ещё лучше - просто делает зарядку для пальцев.
- Тем, кто любит грызть ногти, нужно занять руки – либо игрушкой, либо, например, морковкой.
Правила успешных родителей
«Вредные привычки – это симптом невротического состояния. Чтобы выяснить, почему ребёнок кусает ногти или постоянно теребит волосы, нужно разобраться, что происходит в семье этого малыша, - советует практикующий психолог Алла Гущина. - Ругать и запрещать в этом случае полностью противопоказано. Так как невроз может перейти в более тяжёлую форму и стать причиной развития соматических болезней. Например, астмы, аллергии или энуреза. Часто своими вредными привычками дети пытаются привлечь внимание взрослых. Если в семье царит тревожная атмосфера, мама и папа часто ругаются, эта нервозность передаётся и детям. Поэтому в первую очередь психологи работают с родителями. Помогать ребёнку бессмысленно, если потом он вернётся в ту же нездоровую среду».
По словам психолога, родители должны как минимум 30 минут в день уделять ребёнку качественное внимание. Вы должны искренне интересоваться его самочувствием и делами, не отвлекаясь от разговора на переписку по телефону и просмотр видео на планшете. Покажите, что малыш действительно важен для вас.
Не кричать, не исключать. Как найти управу на школьного хулигана 
Коньки стали золотыми. Почему родители всё чаще платят за секции? 
Вместе или вместо? Как приучить ребёнка делать дома уроки 
Почему детям нельзя спать на подушке?