Как бороться с сезонной аллергией?

С проявлениями сезонной аллергии можно и нужно бороться. К сожалению, за последний год количество южноуральцев, страдающих от этой болячки увеличилось в разы. Даже те, кто никогда не замечал за собой типичных проявлений аллергии, с удивлением обнаруживают у себя заложенный нос, слезящиеся глаза и зуд в горле. 

Как бороться с этим? Самый эффективный метод, по мнению врачей, смена климата на опасный период. Проще говоря, если у вас есть возможность, покиньте зону цветения, хотя бы на пару недель. Но не у всех есть на это время и деньги.

Вот несколько полезных рекомендаций от специалистов:

- Проветривать помещение лучше в вечернее или ночное время, предварительно повесив на окно москитную сетку

- как можно чаще делайте влажную уборку в квартире

- принимайте душ не менее двух раз в день

- уберите все предметы, которые собирают пыль: мягкие игрушки, ковры, пледы

- для женщин: макияж и использование косметики сведите к минимуму

- используйте спреи для промывания носа и увлажняющие капли для глаз

В список рекомендаций входит также диета. Уберите из рациона аллергены, вроде цитрусовых фруктов или шоколада. И, наконец, принимайте антигистаминные препараты. Сейчас очень большой выбор лекарств, которые не вызывают сонливость и привыкание. Но здесь надо быть аккуратными и предварительно проконсультироваться с врачом.

Это интересно

Настоящий аллергик со стажем знает, когда зацветает «его» аллерген. Если же вы пока не знаете, какая растительность мучает вас, приводим расписание цветения самых аллергенных растений.

Середина апреля – конец мая. Летит пыльца деревьев – березы, орешника, ольхи, дуба, ивы, клена.

Июнь – июль. Цветут злаковые травы: тимофеевка и мятлик луговой, овсяница, плевел и еще куча разных «колосков».

Конец июля – август. Аллергическая опасность исходит от сорной травы: полыни, лебеды, подорожника, подсолнечника, одуванчика, мари и других.

Смотрите также:

• Весна – пора цветения и... обострения поллиноза! Техника безопасности для аллергика →
• Летняя закалка. Как повысить иммунитет простыми и доступными способами →
• Поллиноз - как избавиться от аллергической реакции на пыльцу? →