65

Эпидпорог по острым респираторным заболеваниям в Челябинске уже достигнут

Как противостоять вирусу – об этом на прямой линии с читателями газеты «Аргументы и факты – Челябинск» рассказала главный внештатный пульмонолог Челябинской области, заведующая пульмонологическим отделением ОКБ №1, кандидат медицинских наук Наталья Ревель-Муроз.

Рекомендации по профилактике ОРВИ:

1. Соблюдайте простейшие правила гигиены: чтобы не попал вирус в организм, чаще мойте руки.

2. Не трогайте лицо руками, на них переносятся вирусы, оставленные на офисных предметах кашляющими или чихающими.

3. Проветривайте помещение каждые 2 часа по 15 минут.

4. Делайте влажную уборку, хотя бы протирайте свой рабочий стол.

5. Увлажняйте слизистую носа. Через сухую слизистую носа вирусы проникают в организм очень быстро. Промывайте слизистую специальными растворами или обычной кипяченой водой.

6. Если появился насморк, используйте только одноразовые носовые платки, а не матерчатые, в которых быстро размножаются микробы.

7. Проводите общеукрепляющие мероприятия: гуляйте на свежем воздухе, ешьте фрукты, будьте в хорошем настроении.

8. Можете использовать неспецифические средства профилактики: зажигайте свечи с маслами эвкалипта, пихты или расставляйте блюдца с очищенными зубчиками чеснока.

9. Если заболели, уважайте других – не ходите на работу. Вы – источник инфекции.

10. Не забудьте в следующем году в октябре или первой половине ноября сделать прививку от гриппа. От ОРВИ, которых насчитывается более 140, она не защитит, зато поможет в борьбе с гриппом.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах