Что делать, если стало плохо в саду?
Начало дачного сезона – время повышенного риска. Организм должен плавно входить в нагрузки. Однако рвению наших садоводов и их работоспособности можно только позавидовать.
Как не допустить проблем с сердцем и давлением, и на какие симптомы следует обратить своё внимание? Разбираемся с врачом-кардиологом высшей категории, доцентом Уральской государственной медицинской академии дополнительного образования Александром Манойловым.
Кажется, что природа и свежий воздух улучшают не только настроение, но здоровье. Здесь и тяжёлые физические нагрузки, которые сопряжены с огородными работами, воспринимаются легче, да и дел так много, что отдых можно оставить на потом.
Для людей с хроническими заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистыми, такая позиция может навредить. Первое, о чём предупреждают врачи – строго соблюдать приём и дозировку выписанных препаратов на весь летний период. Например, такое явление как гипертонический криз почти во всех случаях – реакция организма на отмену лекарств от давления.
Поэтому строго соблюдайте все назначения врача. Это касается и рекомендованной физической активности: кому-то показан перерыв в нагрузках каждые два часа, а кому и каждые полчаса, другим - запрещено работать внаклон.
Боль в груди – необязательно сердце
«Степень нагрузки, как и скорость ходьбы (и даже бега трусцой) врачи обычно рекомендуют такую, чтобы в это время человек мог спокойно, без одышки разговаривать, - подсказывает Александр Манойлов.
У пациентов с заболеваниями сердечнососудистой системы есть несколько угрожающих симптомов, при появлении которых лучше пойти отдохнуть:
- необычная одышка,
- дискомфорт в груди, то есть даже не боль. А именно диффузное (разлитое, не точечное) чувство стеснения, давления в груди. В то время как покалывания и точечные боли в грудной клетке означают микроповреждения и воспаление костно-мышечных тканей,
- нарушение сердечного ритма,
- общая слабость и головокружение, что, как правило, свидетельствует об избыточном понижении давления.
Вообще обмороки в жарких условиях, приёме лекарств от давления и малом потреблении жидкости случаются не так уж редко. Поэтому не стоит перетруждаться, избегать работы в наклон, пить больше жидкости, золотой стандарт – 2 литра в день. Интересно, что с возрастом снижается чувство жажды, и пожилые люди вполне могут себя обезводить».
«Скорая помощь» в саду
Помимо соблюдения этих простых правил в аптечке садовода обязательно должны быть препараты нитратов (самый известный – нитроглицерин). Лучше взять в форме спрея, это ускорит их действие. Такие лекарства принимаются трёхкратно с интервалом 5 минут. Если по прошествии 20 минут после первого приёма указанные выше симптомы не проходят, это повод для вызова скорой помощи.
Если вы чувствуете слабость и головокружение - измерьте давление. Примите лежачее положение и выпейте два стакана жидкости. Совсем необязательно это должен быть крепкий чай или кофе, подойдет любой напиток, даже вода. Через 20-30 минут слабость, скорее всего вызванная обезвоживанием, пройдёт, а давление придёт в норму.
«Гипертонический криз - явление очень редкое, и обычно бывает ответной реакцией организма на отмену или пропуск лекарств. Само по себе давление, даже если верхнее составляет 200 мм рт. ст, - продолжает Александр Манойлов, - практически никогда не угрожает. Оно становится опасным, если сочетается с другими симптомами: боль в сердце, одышка, головокружение с чувством тошноты и т.д. Здесь без "Скорой" не обойтись.
Если мы говорим о бессимптомном повышении АД, нужно выждать. Посидите, отдохните пару часов. И, как правило, 160-180 мм рт.ст. станет вашими привычными 130. В случае, когда давление не снижается и препараты вы не пропускали, это опять же повод вызвать врача».
Самыми важными в аптечке диабетика должна быть глюкоза, у аллергика (особенно пережившего анафилактический шок) – шприц с адреналином, у астматиков – дозированный аэрозольный ингалятор.
Инфаркт и инсульт
Самыми нежелательными последствиями, которые могут угрожать сердечникам, являются инфаркт и инсульт.
Предвестники инфаркта:
- разлитой (величиной с кулак и больше) дискомфорт и боль в груди, который не поддался нитроглицерину, и продолжает нарастать,
- одышка, затруднение дыхания, когда опять же нитраты не помогли.
Предвестники инсульта:
«Здесь много заблуждений, - предупреждает кардиолог. – Просто повышение давления даже вкупе с головной болью не говорит о скором инсульте. Как и потеря сознания обычно не признак нарушения мозгового кровообращения.
К сожалению, признаками инсульта могут быть малозаметные, проходящие симптомы:
- внезапная слабость в руке (невозможность удержать даже легкий предмет), которая сохраняется 5-10 минут,
- нет сил поднять руку,
- человек не понимает обращённую к нему речь и сам отвечает невпопад,
- перекашивается лицо, т.к. половина мышц лица парализуется.
Скорее всего, развился инсульт, если симптомы сохраняются час и более.
Врачи не устают напоминать, что к своему здоровью нужно относиться очень ответственно. Гораздо легче предотвратить обострение имеющегося заболевания, чем бороться уже с последствиями. Нужно отметить, что скорая помощь в СНТ добирается, в том числе из-за расстояния, дольше. «Кроме того есть и критические часы, с 20 вечера до 24 часов, когда в скорую поступает наибольшее количество звонков, - говорит Александр Манойлов. – В зависимости от экстренности вызовы фильтруют. Более того, количество бригад скорой помощи в Челябинске уменьшилось, что может увеличить ожидание и до 2 часов. К сожалению, это последствия той оптимизации медицины, которую, наконец, признали неэффективной».
Врачи обнаружили четыре первых признака инсульта 
Помогает сердцу, вредит печени. 7 фактов о вине, которые стоит знать всем 
Прожить до ста лет. Врач о том, как сохранить сердце здоровым