Воспаленные под солнцем. Как избежать «летнего» цистита во время отпуска

Боль в области мочевого пузыря, частые походы в туалет и повышенная температура – цистит можно распознать по первым же симптомам. Эта болезнь довольно быстро лечится курсом препаратов, но к сожалению циститом чаще всего болеют летом, во время отпуска. Он может испортить долгожданный отдых, например, поездку на курорт. И в экзотической стране, скорее всего, не будет привычных для россиян лекарств.

Статья по теме

Не оставаться «дикарям», аминь! Советы косметолога о правильном загаре

Профилактика без отпуска

Цистит - это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Заболеванием в основном страдают девушки и женщины, потому что причиной недуга чаще всего становится инфекция. Особенности строения женского организма позволяют болезнетворным бактериям легко проникать в мочевой пузырь, вызывая воспалительный процесс.

Инфекции «помогают» снижение иммунитета организма, недостаток витаминов, переохлаждение, переутомление, а также нарушения элементарных правил личной гигиены. Поэтому циститом можно легко заболеть именно во время летнего отдыха на курорте – со сменой привычного ритма жизни иммунитет ослабевает, а длительные переезды и перелёты не всегда позволяют соблюдать правила гигиены в полном объёме. Ситуацию усугубляет длительное купание, особенно в прохладной воде. Наконец, раздражение слизистой мочевого пузыря может вызвать даже непривычная еда, от которой так трудно устоять за границей.

Надо ли говорить, что помимо физического дискомфорта - боли, жжения, рези при мочеиспускании – женщина испытывает и психологические неудобства: постоянное чувство тревоги, необходимость часто посещать туалет, дурное настроение, раздражительность. И, как следствие, усталость и раздражительность. Этого ли мы ждём от отпуска?

От острого - к хроническому

Чтобы не превратить отпуск в мучение, лучше вовремя предупредить болезнь и избегать факторов риска – собраться к отпуску заранее и подготовить организм. Также важно не «пускаться во все тяжкие» на курорте. Пробовать непривычную для организма пищу лучше умеренно. На пляже нужно садиться на принесенную с собой ткань, либо стелить её на шезлонг. Ещё врачи в который раз предупреждают, что купание в холодной воде опасно для здоровья. Оно чревато не только циститом, но и воспалением легких, судорогами.

Но если неприятной болезни не удалось избежать – лучше не затягивать с визитом к урологу. Курс лечения от цистита не долгий, но если упустить время или проводить самолечение, болезнь переходит в хроническую форму и будет возвращаться снова и снова.

«При самостоятельном лечении есть вероятность того, что вы сделаете себе хуже. Возможно, что вы только снимете симптомы, которые вас беспокоят, но не устраните причину заболевания. Нужно будет убедиться, что вы получили правильное лечение. Или назначить другое. Это может сделать только врач», – рассказал главный уролог Министерства здравоохранения Челябинской области Андрей Шульгин.

Профилактика цистита

• Не переохлаждаться;
• Скорректировать диету таким образом, чтобы избежать нарушений стула;
• При сидячем образе жизни каждый час хотя бы на 5-10 минут вставать и разминаться;
• Посещать туалет каждые два часа, даже если не возникает такого желания. Это позволит избежать застоя мочи в мочевом пузыре и возникновения воспалительного процесса.
• Весной и в начале лета, когда иммунитет снижен, лучше пополнить рацион питания фруктами и овощами;
• Не носить узкие шорты и джинсы, которые задерживают кровообращение бедер и таза.

Смотрите также:

• Без шапки никуда! Отоларинголог о головных уборах, простудах и самолечении →
• Едим яйца со скорлупой! Вертебролог о пользе природного кальция →
• В ухе стреляет! Можно ли лечить отиты теплом? →