Согласно расписанию досрочные вступительные испытания начинаются 21 апреля. Первыми экзаменами станут география и литература. Их сдают 26 мая. Последний день ЕГЭ состоится 11 июля, тогда школьники будут сдавать химию и обществознание.
В преддверии такого важного испытания для каждого выпускника практикующий психолог Марина Патова рассказала корреспонденту АиФ-Челябинск, как правильно организовать свой день и подойти к экзамену без психических срывов.
«Главное в подготовке к ЕГЭ – не поддаться стрессу. Школьники вместе с родителями должны так организовать это время, чтобы полноценно отдохнуть!» – считает психолог.
Патова пояснила, что выпускники чаще всего пренебрегают элементарными правилами, изнуряя свой организм перед таким важным испытанием.
Поэтому к экзамену дети подходят со стрессом и усталостью. В таком состоянии ученик не сможет высвободить свои потенциальные возможности и продемонстрировать все знания на экзамене.
«Школьники попросту еще не знают, что тело человека – это машина. Она будет хорошо работать только тогда, когда за ней ухаживают» – подчеркивает психолог.
Ухаживать за молодой растущей машиной лучше, соблюдая самые простые правила:
- Придерживаться определенного распорядка дня. Сон, занятия в школе, прогулки и встречи с друзьями должны быть строго по расписанию. Привыкнуть к этому будет сложно, но психологи уверенны, что распорядок служит залогом здорового функционирования всех систем организма. Ведь организм человека живет по биологическим часам, и любое нарушение – это удар по нему.
- Правильное питание. Для растущего организма школьников это очень важно. Ни в коем случае нельзя ограничивать подростков в еде. Белки, углеводы, жиры – все это очень пригодится молодому человеку.
- Перед самим экзаменом лучше выспаться и надеяться на свои силы. Об едином государственном экзамене школьники знают с первого класса. Это не нововведение в системе образования. По сути, все 11 лет учебы выпускник готовиться к этому дню – набирается знаний, учится анализировать и решать задания. Поэтому паниковать перед ним не стоит, ведь впереди будет столько экзаменов!
В 2014 году в области 150 раз нарушено природоохранное законодательство 
Больше всего пожаров на Южном Урале происходит в воскресенье и среду 
Самые востребованные специалисты в Челябинской области. Инфографика 
Полицейские сняли оцепление у здания правительства Челябинской области 
Отмены электричек на Южном Урале больше не будет