aif.ru counter
810

От целлюлита и прыщей. Польза и вред инфракрасной сауны

Инфракрасное излучение оказывает лечебный эффект на весь организм, считают специалисты.

В традиционной парной прогрев тела достигает глубины 4 мм, в инфракрасной - 4 см.
В традиционной парной прогрев тела достигает глубины 4 мм, в инфракрасной - 4 см. © / pixabay.com

В современном мире классические парилки отходят на задний план. Изо дня в день большую популярность набирают инфракрасные сауны. Зачастую их выбирают не только, чтобы оздоровиться, но и чтобы похудеть. Полезно ли инфракрасное излучение, а также как часто можно посещать новомодную парилку – в материале «АиФ-Челябинск».

Интересно
Габариты сауны не требуют много пространства – глубина и ширина составляет 90×90 см

Длина волны

В инфракрасной сауне тепло передаётся волновым способом. Энергия генерируется в дальнем диапазоне – до 18 микрометров. Благодаря этому создаётся максимально безвредное излучение, эффективно прогревающее весь организм.

«Инфракрасное излучение не включает в себя остальные разновидности излучений, носящих вредный и опасный характер, в том числе ультрафиолет, рентген, - рассказывает физиотерапевт Михаил Комиссаров. – Естественная проницаемость волн – до 4 сантиметров, при этом прогревающий эффект и целебное воздействие касается костей, суставов, мышц, внутренних органов и тканей. Для сравнения – в традиционной парной прогрев тела достигает глубины 4 миллиметров».

Воздух внутри инфракрасной кабины прогревается до 65 градусов, а нагревание тела происходит из-за направленности действий волн.

Удар по целлюлиту

По словам специалистов, по результативности один сеанс в инфракрасной сауне можно сравнить с десятикилометровой пробежкой.

«При посещении ИК сауны улучшается обмен веществ, из организма выводятся токсины, шлаки, избыток жидкости. Кроме того, ускоренный метаболизм способствует активизации расщепления жировых отложений», - продолжает физиотерапевт.

Положительный эффект 

  • Обновляются клетки кожи
  • Повышается эластичность сосудов
  • Проходят суставные боли, мышечные, головные, спинные, менструальные
  • Происходит активное заживление ран, травм, повреждений (не гнойного характера)
  • Улучшается циркуляция крови, укрепляется иммунная система
  • Подсыхают прыщи и угревая сыпь

Гнойные воспаления и опухоли

Нужно помнить, что любые тепловые процедуры имеют противопоказания. Инфракрасную сауну не советуют посещать, если имеются злокачественные опухоли, гнойные воспалительные процессы, артрит, туберкулёз, сахарный диабет.

«Чтобы получить максимум пользы, в инфракрасную кабину следует отправляться вечером, желательно после физической нагрузки. Чтобы избежать аллергических реакций, кожу лица нужно очистить от косметики. В сауне нужно распрямить спину и опустить руки вдоль тела. С собой лучше взять полотенце и вытирать им пот, чтобы он не перекрывал доступ лучей. Внутри следует находиться не более 30 минут», - советует врач.

Кстати

Инфракрасную парилку можно с лёгкостью устроить на даче, дома или даже в офисе.

Смотрите также:




Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий

Самое интересное в регионах
Роскачество