Примерное время чтения: 2 минуты
141

Метеозависимости не существует? Как пережить летние перепады температур

В жару важно не забывать о головном уборе и правильной одежде.
В жару важно не забывать о головном уборе и правильной одежде. pixabay.com

Перепады температуры нередки летом: сегодня термометры показывают +30, а завтра днём едва дотягивают до +16. Некоторые люди тяжело переносят такую смену погоды. Специалист рассказал, существует ли метеозависимость и как сохранить здоровье летом.

Следим за давлением

На 30-градусной жаре любому человеку будет некомфортно. Колоссальную нагрузку испытает даже здоровый организм. А вот нездоровый может не справиться.

«В зону риска при перепадах температур попадают лица, перенесшие инфаркт, инсульт, страдающие ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом. Также всем гипертоникам следует в такие дни особенно внимательно относиться к своему самочувствию, - объясняет заведующая челябинским центром медицинской профилактики Екатерина Кудрявцева. – Первое и главное – следим за самочувствием. Измеряем артериальное давление и уровень глюкозы в крови. Ежедневно принимаем те препараты от повышенного давления, что прописал вам врач. Если они не помогают – пользуемся препаратами экстренной помощи. Не помог препарат – вызываем неотложку. Самая крайняя мера – вызов бригады скорой помощи».

По словам специалиста, перепад с холода на жару опаснее, чем наоборот. Это почувствовал на себе челябинец Евгений – работающий пенсионер. В конце мая он отправился в кофейню в центре города на встречу с потенциальным клиентом своей организации. Столбик термометра показывал +36 °C. До условленного места мужчина не дошел: на полпути он начал терять сознание. Прохожие вызвали скорую. В больнице у Евгения диагностировали инсульт.

Между тем, последствия могли быть и не такими тяжелыми. Челябинец совершил сразу несколько ошибок: не взял с собой никакого питья, не надел головной убор и солнцезащитные очки. Не говоря уж о том, что встречу можно было бы и перенести.  

Шляпа и вода

При выходе на улицу в нестерпимую жару главный принцип – минимизировать перепад температур. Если у вас проблемы со здоровьем – с 10 до 16 часов лучше вообще никуда не выходить. Если все-таки необходимость возникла, придерживаемся простых правил:

  • Выбираем одежду из хлопка или льна, чтобы потоотделение было комфортным;
  • Не забываем про головной убор;
  • Берем с собой питьевую воду. Ни в коем случае не сладкую газировку: она не утолит жажду, но насытит организм простыми углеводами, от которых потом будет нелегко избавиться.

«Перепад с жары на холод не так страшен, поскольку летом это все равно плюсовые температуры. Спазма сосудов не будет. Может возникнуть пониженное давление, от которого препаратов нет. В этом случае просто дайте организму время на восстановление, - советует Екатерина Кудрявцева. – И помните: нет такого диагноза «метеозвисимость». Если строго принимать препараты, контролировать уровень стресса, физических нагрузок, соблюдать режим дня, последствия перепада температур будут минимальными».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах