Как сохранять и развивать память в пожилом возрасте?
Память необходимо развивать в любом возрасте.
1. Физическая нагрузка. Нужно иметь хорошее кровообращение, для чего важно регулярно заниматься физическими упражнениями, держать мышцы своего тела в тонусе. Также полезно ходить пешком.
2. Правильное питание. Учёные установили, что в каждодневном рационе пожилого человека должны присутствовать жирные кислоты омега-3, черничный сок. Врачи часто назначают пожилым пациентам специальные препараты с высоким содержанием глюкозы.
3. Важно нагружать память. Изучение иностранного языка, решение задач на логику, разгадывание кроссвордов - всё, что заставляет думать. Любая деятельность, где приходится обрабатывать большой объём информации, пойдёт на пользу для памяти.
4. Старайтесь избегать стрессов и переживаний, так как они ведут к потере нервных клеток, из-за чего происходит снижение внимания и ухудшение памяти.
5. Хорошо тренирует память чтение книг, так как во время чтения работает не только зрительная память, но и моторная, развиваются логическое, ассоциативное, абстрактное мышление. Но для улучшения памяти важно не просто читать, необходимо правильно это делать, с пересказом того, что прочитали.
«Да вы гений!». В Челябинске работает школа развития интеллекта 
Спасли память. Челябинская школа носит имя разведчика-героя Кузнецова 
На горшок - по ночам: Как лечить деликатную проблему южноуральцам