Гаджеты прочно вошли в учебный процесс. Электронные учебники, онлайн‑курсы и интерактивные задания стали привычным инструментом освоения знаний. Но врачи предупреждают, что избыток «экранного времени» опасен для здоровья школьников. Он может спровоцировать проблемы со зрением — от синдрома сухого глаза до развития миопии. Кроме того, неправильная поза при работе с планшетом или ноутбуком грозит нарушениями осанки, а привычка «сидеть в телефоне» до ночи сбивает циркадные ритмы и ухудшает сон.
В региональном Роспотребнадзоре рассказали о чётких нормах экранного времени. Так, допустимая продолжительность работы за ноутбуком или планшетом для учеников 1–2 классов составляет до 40 минут в школе и 80 минут дома, для старшеклассников — до 80 минут на уроке и 170 минут дома.
Не менее важны и условия рабочего места. Экран ноутбука должен быть не меньше 39,6 см по диагонали, планшета — не менее 26,6 см. Оптимально размещать планшет на столе под углом 30°. Рабочее место обязательно должно быть хорошо освещено. Источник местного света лучше ставить сбоку от устройства.
Монитор следует расположить прямо перед глазами на расстоянии не менее 70 см так, чтобы взгляд был направлен сверху вниз. Стол и стул должны соответствовать росту ребёнка. И ни в коем случае нельзя пользоваться гаджетами лёжа.
Каждые 30–40 минут стоит отвлекаться от экрана и делать лёгкую зрительную гимнастику. А по мобильному телефону разговаривать лучше через громкую связь или наушники, избегать долгих бесед онлайн и не использовать телефон во время зарядки.
Особенно важно ограничить «цифровую нагрузку» вечером. Врачи советуют убирать телефон из поля зрения за час до сна и отключать уведомления во время выполнения домашних заданий.
Ранее мы писали о том, что ученикам одной из школ Миасса Челябинской области будут лечить зубы прямо в школе.
Прямо в школе будут лечить зубы ученикам в Миассе Челябинской области 
Вы ужаснетесь! Врач раскрыла, какие предметы достают из желудков детей 
От болезни — к медали. Школьница победила артрит и стала чемпионкой России