Приближение к своему 30-летию заставляет практически каждую женщину изрядно понервничать: одни недовольны изменениями внешности, другие ощущают себя неудачницами, третьи сомневаются по поводу выбора жизненного пути. «АиФ-Челябинск» узнал, как пережить «кризис за 30» и можно ли извлечь из этого пользу.
Не та и не с теми
Психологи давно заметили, что на исходе второго десятилетия жизни женщины склонны сравнивать себя нынешнюю с тем образом, который нарисовали в юности или тем, который хотели бы видеть окружающие. Проблемы начинаются, когда такое сравнение оказывается не в их пользу.
«Мы вдруг начинаем ощущать, что движемся не туда. Часто это связано с завышенными ожиданиями. Например, во время учёбы в университете девушка мечтает о блестящей карьере, а в 30 «неожиданно» обнаруживает себя рядовой офисной сотрудницей. Или, наоборот, карьера удалась, но вот на себя, на семью времени нет совсем. Если к этому добавляется непонимание со стороны родственников и супруга, депрессия обеспечена», - поясняет челябинский психолог Алиса Пименова.
Специалист советует для начала разобраться в своём недовольстве и в каждом конкретном случае действовать в соответствии с ситуацией.
Что волнует: жизнь стала бессмысленной и однообразной, а менять что-либо уже поздно.
Как пережить: первым делом понять – 30 лет не потолок для возможностей, а новая ступень развития. К этому времени накоплен опыт взаимодействия с людьми, совершены ошибки и сделаны выводы. В юности кардинально изменить свою жизнь проще лишь потому, что человек знает не о всех подводных камнях. Более зрелые женщины ярче представляют возможные неприятности от разрыва с рутиной, поэтому испытывают больше опасений. Начинать нужно с малого – найти хобби, завести питомца, просто сделать новую стрижку. Одни изменения повлекут за собой другие, и «безнадёжно испорченная» жизнь встанет на новые рельсы.
Что волнует: все подруги уже замужем и с детьми, а вы пока не завели серьёзных отношений.
Как пережить: такой посыл часто подкрепляется распространёнными в обществе возрастными стереотипами и давлением со стороны родственников. Подумайте, действительно ли вам не хватает семейного быта или вы желаете брака лишь потому, что «часики тикают».
Что волнует: семейная жизнь потеряла краски.
Как пережить: кризис в такой форме часто настигает тех, кто рано вышел замуж. Спустя десяток лет отношения с супругом могут потерять остроту и лишиться романтики, которая украшала их в молодости. Если у женщины при этом нет отдушин в виде работы или хобби, она становится раздражительной и замкнутой, что не может не сказаться на атмосфере в доме. Один из выходов – поговорить с мужем, попробовать вместе найти новые грани общения, делать друг другу небольшие приятные сюрпризы.
Что волнует: работа и карьера отдаляет от семьи и друзей.
Как пережить: диссонанс возникает у с виду успешных женщин, которые много добились, но вдруг поняли, что лишили себя целого пласта эмоций и отношений. В попытке наверстать упущенное некоторые решаются бросить работу и целиком отдаться семейной жизни. Такой сценарий нельзя назвать идеальным, ведь далеко не все карьеристки уютно чувствуют себя в роли домохозяек.
Что волнует: красота, которая была гордостью, начинает увядать.
Как пережить: такой посыл часто надуман и вытекает из убеждения, что 30 лет – едва ли не начало старости. Да, женская красота в этом возрасте нуждается в дополнительном поддержании и уходе, но она не пропадает, а становится другой. Можно сходить на курсы макияжа, где научат подчёркивать достоинства именно вашей внешности. И обязательно выделить время «на себя» - эффект даже от самых простых косметических процедур вернёт уверенность в собственной неотразимости.
Некогда расслабляться
Психологи описывают ещё ряд возрастных кризисов, связанных с изменением отношения к окружающему миру:
- Первый год жизни – в утробе матери ребёнок был защищён от всего, а снаружи его поджидают неприятные ощущения и опасности. Новорождённый учится доверять миру и не верить ему одновременно.
- 3-4 года – первые проявления самостоятельности, испытание родителей «на прочность».
- 6-7 лет – начало обучения в школе, попытка влиться в компанию и появление нового авторитета – учителя.
- 11-15 лет – подростки формируют своё мировоззрение и одновременно учатся жить с новым телом.
- 17-19 лет – выбор профессии, отношения с противоположным полом.
- 30 и 40 лет – кризис «среднего возраста» испытывают как женщины, так и мужчины. Переосмысление ценностей часто приводит к резкой смене образа жизни.
- 55-60 лет – выходя на пенсию, люди часто не представляют, чем заняться дальше, особенно если несколько десятилетий до этого они много работали.
«Нездоровая» агрессия? Россия попала в список самых немиролюбивых стран 
«Музыкальная аптека». Бах и Моцарт помогут челябинцам от осенней хандры 
Таша Белая: «Модница живёт в любой женщине!» 
Сидеть дома или строить карьеру? Женщины о своём предназначении