88

Десять самых полезных и самых опасных напитков для лета

Челябинск, 23 мая – АиФ-Челябинск. 

Южноуральские врачи провели исследование, результаты которого показали, что самыми опасными напитками в жару являются - спиртосодержащие. Они увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которой в условиях жары, и без того, приходится не легко. Медики Челябинской области составили список напитков, от которых стоит отказаться на какое-то время.

Самые опасные напитки в летнюю жару:

1. Пиво - именно его медики считают самым вредным для употребления в жару. К тому же, как выяснили ученые, пиво вызывает привыкание намного быстрее, чем другие алкогольные напитки.

2. Также в рейтинг опасных для употребления летом напитков попали шампанское, ликеры, слабоалкогольные вина и коктейли. Кстати, порой именно напитки со слабой долей алкоголя быстрее приводят человека к алкоголизму. Ведь этилового спирта в них мало, и, следовательно, становится сложнее контролировать их употребление.

фото:https://www.russianlook.com/

3. Газированная вода. Разнообразие выбора этого напитка в настоящее время огромное. Помимо красителей, в газировке содержится много сахара, который повышает риск ожирения и заболевания диабетом. Более того, фосфорная кислота, содержащаяся в напитке, приводит к дефициту кальция в организме.

4. Стоит отметить в этом перечне и «синтетический» квас. В нем тоже много ароматизаторов, красителей и подсластителей.

5. Вреден даже сок (особенно нектар), выпускаемый в промышленных масштабах. Производители не жалеют для него сахара, поэтому такой напиток не менее опасен, чем газировка.

Что рекомендуют пить при жаркой погоде:

1. Самый безвредный напиток в такой ситуации это вода. Может быть даже минеральная, с небольшим количеством солей. Количество выпитой в день воды для взрослого человека должно составлять не менее двух литров. А при жаркой погоде даже больше.

2. Чай. Тут не особо важно будет ли он черным или зеленым, главное свежезаваренный. Кстати, вопреки расхожему мнению, горячий чайный напиток принесет в жару больше облегчения, нежели популярный холодный чай.

фото:https://www.russianlook.com/

3. Молочные продукты. Сюда относятся простокваша, ряженка, молоко, кефир. Все это хорошо утоляет жажду и содержит органические кислоты. Главное следите за свежестью таких продуктов и не переохлаждайте их.

4. Морс и натуральные соки. Свежевыжатые и натуральные соки очень полезны при жаре. Можно делать как фруктовые (апельсиновый, вишневый, яблочный), так и овощные напитки (сельдерей, морковь и т.д.)

фото:https://www.russianlook.com/

5. Квас, но на этот раз уже натуральный. Его можно сделать и в домашних условиях, для этого не требуется сложных ингредиентов.

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах