Все мы помним, как в детстве мамы заставляли нас в летний жаркий день обязательно надевать панаму, косынку, бейсболку, а мы отчаянно сопротивлялись. Мамин железный аргумент «Надевай, а то у тебя будет солнечный удар» не производил впечатления. Казалось, что от солнца мы получаем только радость и тепло, и мамы пугают нас напрасно.
Тем не менее, длительное пребывание на солнце совсем не безопасно, а солнечный удар – это не что иное как расстройство работы головного мозга. О первой помощи при солнечном ударе и мерах профилактики – в материале «АиФ-Челябинск».
От жажды до обморока
Надо сказать, что солнечный удар – явление достаточно коварное: в одних случаях вы можете долгое время чувствовать себя нормально, а потом вдруг ощутить резкое ухудшение состояния. Возможно и другое развитие событий: может случиться солнечный удар легкой степени, которую важно не пропустить, чтобы избежать дальнейших негативных последствий.
Симптомы солнечного удара легкой степени:
- расширенные зрачки
- частое дыхание
- учащенный пульс
- слабость
- сильная головная боль (рвота, тошнота)
- жажда.
На этом этапе пострадавшему необходимо обеспечить прохладу, переместить его в тень. Человеку нужно выбрать такую позу, чтобы он не мог захлебнуться рвотой: например, положить на спину, а голову повернуть на бок.
Средняя степень солнечного удара определяется по следующим симптомам:
- мышечная слабость
- заложенность в ушах
- нарастающая головная боль
- неуверенная координация
- головокружение
- обморок
- кровотечение из носа
- тахикардия.
При длительном пребывании на избыточном солнце возможна и тяжелая форма. Лицо становится красным в результате гиперемии, а затем бледнеет, появляется синюшность возле губ.
Для тяжелой формы также характерны путаное сознание, непроизвольное мочеиспускание, судороги, кома, галлюцинации. высокая температура (до 40 градусов). В таких случаях неоказание экстренной медицинской помощи может привести к летальному исходу.
Первая помощь
Многим людям состояние при солнечном ударе не кажется серьезной проблемой, и они считают, что «можно полежать, и само пройдет». Стоит сказать, что без специальных знаний сложно адекватно оценить тяжесть состояния больного. Поэтому в случае солнечного удара надо вызывать скорую помощь. Однако можно оказать первую помощь пострадавшему до приезда врача. Что нужно делать:
- перенести в прохладное место,
- помочь лечь, подложив под голову подушку, или просто свернуть одежду;
- при рвоте голову повернуть набок;
- под ноги в районе щиколоток также что-нибудь подложить;
- снять тесную одежду
- напоить прохладной водой
- лицо смочить холодной водой или накрыть влажной тканью
- при потере сознания поднести к ноздрям тампон, пропитанный нашатырем
- обеспечить приток свежего воздуха: обмахивать человека или включить вентилятор
- если температура повысилась не очень значительно, больному можно дать ибупрофен или парацетамол
Восстановление здоровья после солнечного удара обычно занимает несколько дней. За это время нормализуется кровообращение, восстановится нервная система.
Нет сокам и газировке
По словам врачей, в первую очередь рискуют получить солнечный удар люди с лишним весом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые люди, дети и любители синтетической одежды.
Главный врач Челябинского областного центра медицинской профилактики Ольга Агеева считает, что пенсионерам надо быть особенно внимательными к своему здоровью в жаркие солнечные дни.
«Люди старшего возраста должны держать под контролем артериальное давление, в самые жаркие часы не находиться на солнце. В такие дни нужно носить одежду из натуральных тканей светлых тонов, обязательно надевать головной убор, – рассказывает Ольга Агеева. – Если вы находитесь в саду, то работать под палящим солнцем ни в коем случае нельзя, работа должна быть дозированной. Также на дачу с собой надо взять аптечку с препаратами, которые при необходимости нормализуют давление, снимут сердечный приступ».
Кроме того, специалист обращает внимание на такую важную деталь: «Если у вас на открытых участках тела есть родинки, которые изменили форму или их внешний вид как-то изменился, то не надо допускать попадания прямых солнечных лучей на эти участки кожи».
Особая группа риска – маленькие дети. Как говорят педиатры, у детей до года не сформировалась собственная терморегуляция, детский организм не справляется с высокой температурой окружающей среды, поэтому не стоит гулять с малышом в период наивысшей солнечной активности – с 11 до 17 часов.
«Если же мама идет с малышом на прогулку в жаркий летний день, то она обязательно должна взять с собой бутылочку с водой – это крайне важно, – советует Ольга Агеева. – Для защиты кожных покровов используйте солнцезащитные кремы. Одевайте ребенка по погоде: он не должен быть совсем раздетым, Некоторые беспокойные мамы даже в жару умудряются тепло одевать ребенка, боятся, что его продует. Например, даже в сильную жару надевают носочки и т.д.».
Если же вы заметили, что ребенок стал вялым, плаксивым, его кожа на ощупь горячая – налицо признаки перегрева. В этом случае надо срочно отвести его в тень, дать попить воды. После возвращения домой в течение часа понаблюдайте за ребенком, измерьте температуру. Если температура повышена или у ребенка рвота, тошнота, расстройство стула, надо обратиться к врачу. Даже если ребенок просто кажется вам слишком вялым – лучше вызвать участкового врача или скорую помощь.
И напоследок напомним о том, чего делать не надо. Не надо «охлаждать» ребенка воздухом из кондиционера, протирать льдом или обливать холодной водой. Сильные перепады температур могут вызвать сокращение сосудов, а это только ухудшит состояние малыша. «Происходит сильное обезвоживание организма, поэтому ребенку надо давать пить водичку или несладкий морс, – говорит Ольга Агеева. – Соками и сладкими газированными напитками поить нельзя: они не утоляют жажду, а наоборот, провоцируют ее, получается замкнутый круг».
Как почистить свой организм и лёгкие в период НМУ? 
Что делать, если стало плохо в саду? 
39,5 – не надо снижать!