Помогает ли детокс-диета и как она может повлиять на организм?
Детокс-диеты стали очень популярны. В интернете полно отзывов от женщин, которые раз в полгода устраивают себе такую «чистку» печени для выведения шлаков. Помогает ли детокс-диета на самом деле? И насколько она безопасна? Отвечает главный гастроэнтеролог министерства здравоохранения Челябинской области Анастасия Долгушина.
В официальной медицине понятия детокс-диеты нет. Что значит «очистить печень»? Кто её испачкал? При правильном регулярном питании, содержащем достаточное количество клетчатки, минимуме консервированных продуктов и трансжиров, правильном питьевом режиме, организм сам способен вывести ненужные и отработанные продукты метаболизма через кишечник, почки, кожу и легкие.
Тема правильного питания сейчас звучит везде. Советы о том, как похудеть и какие продукты исключить из своего рациона, дают даже те, кто не имеет медицинского образования. Детокс может быть опасен. Если люди ради очищения от «токсинов» увлекаются употреблением слабительных и желчегонных препаратов, они могут столкнуться с другими проблемами.
Здоровых методов, которые могли бы одномоментно или за несколько процедур «очистить» кишечник, не навредив при этом организму, не существует. Всякого рода клизмы, приём сильных слабительных и т.п. имеют конкретные медицинские показания при определенных заболеваниях и должны проводиться только в лечебных учреждениях или под врачебным контролем. А вот что может применять каждый человек для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и регулярного стула, так это употребление достаточного количества клетчатки, нормальный водный режим и хорошее настроение.
Худеем быстро. Как привести себя в порядок к новому году 
Раз морщинка, два морщинка! Косметолог развенчала мифы о кремах и косметике 
Сушит кожу? Мыло прочь! 
Мясо и квашеная капуста. Зимний рацион от депрессии и лишнего веса 
Простые советы