В современном мире классические парилки отходят на задний план. Изо дня в день большую популярность набирают инфракрасные сауны. Зачастую их выбирают не только, чтобы оздоровиться, но и чтобы похудеть. Полезно ли инфракрасное излучение, а также как часто можно посещать новомодную парилку – в материале «АиФ-Челябинск».
Длина волны
В инфракрасной сауне тепло передаётся волновым способом. Энергия генерируется в дальнем диапазоне – до 18 микрометров. Благодаря этому создаётся максимально безвредное излучение, эффективно прогревающее весь организм.
«Инфракрасное излучение не включает в себя остальные разновидности излучений, носящих вредный и опасный характер, в том числе ультрафиолет, рентген, - рассказывает физиотерапевт Михаил Комиссаров. – Естественная проницаемость волн – до 4 сантиметров, при этом прогревающий эффект и целебное воздействие касается костей, суставов, мышц, внутренних органов и тканей. Для сравнения – в традиционной парной прогрев тела достигает глубины 4 миллиметров».
Воздух внутри инфракрасной кабины прогревается до 65 градусов, а нагревание тела происходит из-за направленности действий волн.
Удар по целлюлиту
По словам специалистов, по результативности один сеанс в инфракрасной сауне можно сравнить с десятикилометровой пробежкой.
«При посещении ИК сауны улучшается обмен веществ, из организма выводятся токсины, шлаки, избыток жидкости. Кроме того, ускоренный метаболизм способствует активизации расщепления жировых отложений», - продолжает физиотерапевт.
Положительный эффект
- Обновляются клетки кожи
- Повышается эластичность сосудов
- Проходят суставные боли, мышечные, головные, спинные, менструальные
- Происходит активное заживление ран, травм, повреждений (не гнойного характера)
- Улучшается циркуляция крови, укрепляется иммунная система
- Подсыхают прыщи и угревая сыпь
Гнойные воспаления и опухоли
Нужно помнить, что любые тепловые процедуры имеют противопоказания. Инфракрасную сауну не советуют посещать, если имеются злокачественные опухоли, гнойные воспалительные процессы, артрит, туберкулёз, сахарный диабет.
«Чтобы получить максимум пользы, в инфракрасную кабину следует отправляться вечером, желательно после физической нагрузки. Чтобы избежать аллергических реакций, кожу лица нужно очистить от косметики. В сауне нужно распрямить спину и опустить руки вдоль тела. С собой лучше взять полотенце и вытирать им пот, чтобы он не перекрывал доступ лучей. Внутри следует находиться не более 30 минут», - советует врач.
Кстати
Инфракрасную парилку можно с лёгкостью устроить на даче, дома или даже в офисе.
Дети тонут молча. Празднование Пасхи в бане закончилось гибелью ребёнка 
Гибель ребёнка в копейских «Суворовских банях» переросла в уголовное дело 
В Копейске в бассейне известной бани утонул четырёхлетний малыш