Ночь с 18 на 19 января для православных христиан ознаменована одним из больших церковных праздников – Крещением Господним или Богоявлением. Именно в это время совершается чин великого освящения воды, которую верующие затем уносят домой и хранят весь год. С Крещением связан и другой обычай – погружение в ледяную купель. «АиФ-Челябинск» рассказывает, как подготовиться к экстремальному «заплыву».
Никакого алкоголя
И медики, и представители Русской православной церкви сходятся во мнении, что посещение купели – занятие небезопасное и к тому же не обязательное.
«Распространено заблуждение, будто купание в проруби на Крещение очищает от грехов. Это не так. В своих грехах человек кается на исповеди и, по милости Божией, получает прощение. А погружение в ледяную воду – всего лишь старинный народный обычай, который, в отличие от исповеди, совершенно не обязателен для православных христиан», - напоминают в челябинской епархии.
Врачи добавляют к этому, что переохлаждение способно обострить все имеющиеся у человека болезни, а то и спровоцировать новые, если организм не подготовлен к перепадам температур. Закаливание рекомендуется начинать за несколько месяцев с обтирания влажной тканью и прохладных ванн для ног. В ноябре-декабре можно выходить на пару минут на балкон в лёгкой одежде. Если же вы решили окунуться без столь длительной подготовки, снизить возможный вред помогут следующие советы:
- Проконсультируйтесь с врачом, узнайте о своих противопоказаниях (обычно это проблемы с сердцем и сосудами, а также болезни почек). Только после этого принимайте окончательное решение о посещении купели.
- За несколько часов до купания хорошо поешьте, чтобы у организма появилась энергия для согревания. Предпочтение следует отдать калорийным орехам, сухофруктам, чёрному хлебу, можно выпить ложку рыбьего жира. От свежих фруктов лучше отказаться.
- Откажитесь от алкоголя «для храбрости»: нетрезвое состояние мешает оценить реальную опасность и притупляет чувство холода. Кроме того, спиртное нарушает координацию, что в сочетании со скользким льдом грозит травмами.
- Ничего не ешьте непосредственно перед купанием.
- Позаботьтесь о том, чтобы обувь была нескользкой и легко снималась.
- Перед заходом в прорубь разомнитесь, сделайте несколько упражнений, чтобы разогнать кровь в конечностях.
Чай и полотенце
В самой купели не рекомендуется находиться дольше минуты. «Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой», - советуют в ГУ МЧС.
Выйдя из проруби, нужно быстро растереться полотенцем, переодеться в сухие вещи и выпить стакан тёплого чая.
Спасатели призывают к особой осторожности тех, кто планирует посетить крещенскую купель с детьми. Малышей ни в коем случае нельзя оставлять без присмотра, надеясь, что вокруг достаточно людей, и кто-нибудь успеет заметить беду.
Кстати
Можно ли креститься в праздник Крещения?
Можно. Раньше Русская Православная Церковь вообще крестила людей только по большим праздникам. Многолетние наблюдения показывают: именно 19 января в храмах отмечается большой наплыв желающих принять таинство крещения.
Купание в Крещение. Карта купелей в Челябинске в 2017 году 
В Кургане организуют две купели в Крещение на реке Тобол 
Как спастись от жары без кондиционера?