Чувствуете упадок сил, раздражительность и тягу к шоколаду? Весна часто приносит не только тепло, но и неожиданные эмоциональные качели. Психолог ГКБ № 8 Элина Гуйван объяснила для pchela.news, почему весной портится настроение и как себе помочь.
По словам специалиста, термин «весеннее обострение» — житейский, в профессиональной среде его не используют. Однако статистика действительно фиксирует сезонные колебания настроения. Весной у многих возникает так называемое сезонное аффективное расстройство. Основная причина — резкая смена светового режима и перестройка обмена веществ. Организм не успевает переключиться с энергосберегающего режима на активный.
К этому добавляются авитаминоз и гиподинамия — недостаток движения после зимы. В результате — упадок сил, раздражительность и странные пищевые привычки, например, тяга к сладкому.
