...Что делать беременным женщинам, чтобы предотвратить варикозную болезнь?

Статья по теме

Нельзя мёрзнуть. К каким болезням может привести переохлаждение

Отвечает руководитель Центра сосудистой хирургии клиники медакадемии, профессор, ангиохирург Дмитрий
Алёхин:

- Беременность, как правило, - дебют варикозной болезни. Чтобы избежать развития варикозной болезни, необходимо придерживаться правил:
• пить достаточное количество жидкости;
• вести активный образ жизни. Регулярные двухчасовые прогулки. Аквааэробика и плавание предотвращают венозный застой. Силовые нагрузки, особенно в вертикальном положении, недопус-
тимы;.
• поменьше бывайте в местах, где жарко и влажно;
• исключите тепловые процедуры (горячие ванны, грязи). Чаще принимайте душ. Завершите водные процедуры обливанием холодной водой;
• носите удобную, свободную одежду. Слишком узкие брюки, чулки и бельё с тугими резинками - нельзя. Они затрудняют венозный отток;
• носите удобную обувь на каблуке не выше 3-4 см. Пользуйтесь корректирующими стельками. Если у вас есть плос-
костопие, то носить лечебные стельки обязательно;
• желательно не стоять и не сидеть подолгу. Не сидите нога на ногу. Нельзя сутулиться, скрещивать ноги под стулом, класть ногу при сидении под себя;
• не поднимайте тяжестей;
• не делайте  эпиляцию воском и не пользуйтесь электроэпилятором;
• днём и вечером положите ноги на подушку и полежите в таком положении 15-20 минут;
• используйте наружные гели с венотонизирующим эффектом;
• дискомфорт, вызванный варикозным расширением вен вульвы, может быть устранён или ослаблен ношением специального компрессионного бандажа;
• не допускайте запоров. Ешьте продукты с большим количеством клетчатки. 

Смотрите также:

• Стресс вреден для волос. Чем больше женских гормонов, тем шикарнее шевелюра →
• Перхоть требует диеты: трихолог о себорее, облысении и секущихся концах →
• Ноет, колет и болит. На прямой линии - врач-гастроэнтеролог →