В жаркие летние дни возрастает опасность теплового удара. Как оказать первую помощь перегревшемуся человеку?
Симптомами теплового удара являются головная боль, тошнота, слабость, повышение пульса, покраснение кожи, сильная жажда, потеря координации. Первое, что нужно сделать для пострадавшего – помочь ему перебраться в более прохладное место или в тень, расстегнуть или снять тесную одежду. Человеку следует предложить прохладное питьё – чистую воду или минеральную воду без газа. Жидкость ни в коем случае не должна быть ледяной: резкий контраст способен навредить. Можно обтереть тело перегревшегося человека влажной салфеткой, приложить прохладные компрессы к голове, рукам и груди.
Если пострадавший потерял сознание, следует обязательно вызвать врача. Пока не прибыли медики, человека нужно уложить, повернув голову набок, использовать для охлаждения влажные компрессы.
Тепловым и солнечным ударам особенно подвержены обладатели хронических болезней, пожилые люди и маленькие дети. У ребёнка к названным выше симптомам перегрева могут добавиться беспричинные капризы и судороги.
Чтобы уберечься от опасных последствий, специалисты рекомендуют в жаркую погоду придерживаться следующих рекомендаций:
- Совершать прогулки и выполнять какую-либо работу на улице до 11 и после 16 часов, когда солнце менее активно;
- Не забывать о головных уборах;
- Носить в жаркие дни лёгкую свободную одежду светлых цветов, желательно из натуральных тканей;
- Отказаться от тяжёлой жирной и жареной пищи, а также от сладких напитков, которые не утоляют, а провоцируют жажду.