Боль в области мочевого пузыря, частые походы в туалет и повышенная температура – цистит можно распознать по первым же симптомам. Эта болезнь довольно быстро лечится курсом препаратов, но к сожалению циститом чаще всего болеют летом, во время отпуска. Он может испортить долгожданный отдых, например, поездку на курорт. И в экзотической стране, скорее всего, не будет привычных для россиян лекарств.
Профилактика без отпуска
Цистит - это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Заболеванием в основном страдают девушки и женщины, потому что причиной недуга чаще всего становится инфекция. Особенности строения женского организма позволяют болезнетворным бактериям легко проникать в мочевой пузырь, вызывая воспалительный процесс.
Инфекции «помогают» снижение иммунитета организма, недостаток витаминов, переохлаждение, переутомление, а также нарушения элементарных правил личной гигиены. Поэтому циститом можно легко заболеть именно во время летнего отдыха на курорте – со сменой привычного ритма жизни иммунитет ослабевает, а длительные переезды и перелёты не всегда позволяют соблюдать правила гигиены в полном объёме. Ситуацию усугубляет длительное купание, особенно в прохладной воде. Наконец, раздражение слизистой мочевого пузыря может вызвать даже непривычная еда, от которой так трудно устоять за границей.
Надо ли говорить, что помимо физического дискомфорта - боли, жжения, рези при мочеиспускании – женщина испытывает и психологические неудобства: постоянное чувство тревоги, необходимость часто посещать туалет, дурное настроение, раздражительность. И, как следствие, усталость и раздражительность. Этого ли мы ждём от отпуска?
От острого - к хроническому
Чтобы не превратить отпуск в мучение, лучше вовремя предупредить болезнь и избегать факторов риска – собраться к отпуску заранее и подготовить организм. Также важно не «пускаться во все тяжкие» на курорте. Пробовать непривычную для организма пищу лучше умеренно. На пляже нужно садиться на принесенную с собой ткань, либо стелить её на шезлонг. Ещё врачи в который раз предупреждают, что купание в холодной воде опасно для здоровья. Оно чревато не только циститом, но и воспалением легких, судорогами.
Но если неприятной болезни не удалось избежать – лучше не затягивать с визитом к урологу. Курс лечения от цистита не долгий, но если упустить время или проводить самолечение, болезнь переходит в хроническую форму и будет возвращаться снова и снова.
Профилактика цистита
- Не переохлаждаться;
- Скорректировать диету таким образом, чтобы избежать нарушений стула;
- При сидячем образе жизни каждый час хотя бы на 5-10 минут вставать и разминаться;
- Посещать туалет каждые два часа, даже если не возникает такого желания. Это позволит избежать застоя мочи в мочевом пузыре и возникновения воспалительного процесса.
- Весной и в начале лета, когда иммунитет снижен, лучше пополнить рацион питания фруктами и овощами;
- Не носить узкие шорты и джинсы, которые задерживают кровообращение бедер и таза.
Смотрите также:
- Без шапки никуда! Отоларинголог о головных уборах, простудах и самолечении →
- Едим яйца со скорлупой! Вертебролог о пользе природного кальция →
- В ухе стреляет! Можно ли лечить отиты теплом? →