Круче, чем Workout. В Челябинске бесплатно учат здоровому стилю жизни

Современный житель мегаполиса уже привык, что за всё хорошее надо платить. Особенно дорого стоят услуги по приобщению к здоровому образу жизни. Профессионалы только так наживаются на составлении программ тренировок и меню правильного питания. Что говорить о фитнес-клубах, когда даже час игры в футбол на нормальном спортивном поле стоит несколько тысяч рублей. При этом мало кто знает, что заниматься спортом в Челябинске можно совсем бесплатно. Кроме того, в рамках социального проекта людей учат самостоятельно следить за своим здоровьем.

Движение «Беги за мной» было презентовано на всероссийском молодежном форуме «Селигер» еще в 2010 году, а в столице Южного Урала существует третий год. В рамках проекта в городе каждый день проходят фитнес тренировки, в том числе пробежки по бору, танцы и футбол. Прийти на занятия может человек с любой подготовкой вне зависимости от возраста. 

«В основном с нами занимаются молодые инициативные люди от 14 до 35 лет, — рассказал «АиФ-Челябинск» региональный руководитель проекта «Беги за мной», выпускник УралГУФК Владислав Пидуков. — В первую очередь, мы должны замотивировать и морально поддержать их. Важно, чтобы культура здорового стиля жизни вошла в привычку. Совместные тренировки этому активно способствуют».

Пристраститься к спорту и держать тело в тонусе, челябинцам помогают профессиональные инструкторы, работающие на общественных началах. Такие занятия как йога и капоэйро проходят в оборудованных фитнес-клубах. Последние получают выгоду на счет социальной рекламы, а тренеры благодаря проекту имеют возможность посещать различные мастер-классы по повышению квалификации. В целом же движение развивается под патронатом «Росмолодёжи», в том числе, чтобы подготовить население к успешной сдаче норм ГТО.

Однако кроме физических упражнений волонтеры «Беги за мной» учат понимать своё тело. Для этого участникам тренировок рассказывают о методиках психофизиологической оценки здоровья, дают советы по правильному питанию и обучают приготовлению полезных блюд.

«Мы не ставим перед новичками цель в кратчайшие сроки накачать мышечную массу или моментально сбросить лишний вес. Однако каждому пришедшему выдаем так называемый паспорт здоровья, который позволяет отслеживать изменения в организме, — отмечает Пидуков. — Так, благодаря трудолюбию и самоконтролю один из наших участников за несколько месяцев регулярных функциональных тренировок потерял почти 30 килограммов и вскоре нашел любовь всей своей жизни. Кстати, многие ребята приходят именно для того, чтобы найти единомышленников по здоровому образу жизни».

За месяц тренировки посещают от 250 до 650 челябинцев. На территории Южного Урала проект также реализуется в Чебаркуле, Нязепетровске и Кунашаке. Занятия проходят в течение всего года.

Какие бесплатные тренировки существуют в Челябинске?

• бег и функциональные тренировки в лесопарковой зоне — каждый вторник, четверг и субботу с 19.00. Встреча участников — на спортивной площадке за памятником имени Курчатову;
• капоэйро — по вторникам и четвергам с 15.00 в зале по улице Образцова, 26А, в Центральном районе;
• футбол — каждый понедельник, среду и пятницу с 19.30 на спортплощадке УралГУФК по улице Российской, 258;

В скором времени появится возможность заниматься бесплатно и йогой. Уточнить информацию можно здесь.