В этом возрасте образ жизни мужчины дает о себе знать. У тех, кто не следит за своим здоровьем, снижается уровень тестостерона. А это чревато ожирением, проблемами с сердцем и диабетом. Но больше всего каждый из нас боится импотенции. Как сохранить мужскую силу и продлить половую жизнь, рассказал челябинский уролог, андролог, кандидат медицинских наук, врач «Клиники мужского здоровья» Алексей Патрикеев.
«К сожалению, средний возраст наших пациентов молодеет. Если 10 лет назад к нам приходили, в основном, люди от 45 до 60 лет, то сейчас наблюдаются пациенты от 20 до 45. Мы думали, что это связано с экологией в Челябинске. Но к нам едут пациенты из более благоприятных регионов, и у них те же проблемы. Одна из причин – люди стали меньше двигаться. Поэтому наша основная рекомендация для мужчин любых возрастов – фитнес, - сказал доктор Патрикеев. - Учитывая челябинский климат, у нас в регионе много воспалительных заболеваний. Причем, не только зимой. Например, в Краснодаре значительно меньше пациентов с простатитом или половой дисфункцией. Там много солнца, а это бесплатный бонус от природы, повышающий витамин D. У нас, к сожалению, этого бонуса нет. И это влияет и на работоспособность, и на метаболизм».
Когда нужно обследоваться у врача?
Раз в год мужчина должен бывать у уролога, чтобы выявить заболевания или нарушения в работе мочеполовой системы на ранней стадии. Плюс раз в год стоит сдавать кровь на онкомаркёр. Это тест на рак предстательной железы.
Как часто нужно заниматься сексом?
Чем чаще, тем лучше. Три раза в день – вообще прекрасно. Согласно ВОЗ, здоровый мужчина – это тот, кто до конца своих лет живет половой жизнью. Но регулярность зависит от половой конституции: высокий, средний или низкий тестостерон. Кому-то нужно два половых акта в день, кому-то хватает через день. Людям со слабой половой конституцией достаточно одного раза в неделю. А уж если раз в месяц, то тут уже что-то не то.
При отсутствии половой жизни тестостерон снижается, а это влияет и на работоспособность, и на другую активность. Доказано, что мужчины с регулярным сексом значительно реже болеют, а вероятность инфарктов и инсультов снижается.
Как продлить половую жизнь?
Бесплатный способ улучшить эрекцию – бросить курить. Эффект появится уже через три месяца. Кровоток будет гораздо лучше. Думаю, для мужчины это важный стимул завязать с вредной привычкой.
Злоупотребление алкоголем однозначно влияет на выработку белков, которые ухудшают половую функцию. Можно не отказываться от спиртного, но всё в меру.
Важную роль играет питание. Тут возраст не имеет значения. Идеальный вариант – соблюдать режим. Это завтрак, обед, ужин и небольшие перекусы. У нас обязательно должна быть в рационе клетчатка – фрукты, овощи. Хотя бы несколько раз в неделю нужна рыба. Правильная работа кишечника влияет на половую функцию и на снижение воспалительных процессов.
Действительно ли рекламируемые по ТВ препараты могут избавить от простатита и улучшить эрекцию?
Они не помогут. Это не лекарства, а БАДы. Более того, настоящие препараты и стоят гораздо дешевле. Поэтому лучше пойти к врачу и пройти курс лечения. Причем он не обязательно включает в себя прием лекарств. Зачастую хватает изменения образа жизни.
Правда ли, что носить вторые штаны зимой – вредно?
Мошонка не должна перегреваться. Иначе снизится уровень тестостерона, который на 95% вырабатывается именно в яичках. Они специально выведены наружу – температура в брюшной полости и в мошонке разная. Кальсоны носить нужно, чтобы ноги не замерзли. Но если вы пришли на работу, лучше их снимать, чтобы не создавать эффект парника. То же самое с подогревом сидений в автомобиле. Немного нагрели и отключили, чтобы половые органы не получали лишнего тепла.
Где пройти обследование у уролога в Челябинске
«Клиника Мужского Здоровья»
г. Челябинск, ул. Пушкина, 66а, 2 этаж;
тел.: +7(351) 225-22-35;
На правах рекламы.
Каждому своё полотенце! Онкогинеколог о ВПЧ и гормональной контрацепции 
Челябинские врачи о том, почему нельзя худеть самостоятельно 
Женские секреты 
Диабетики рвутся в больницы. Главный эндокринолог области - о росте узлов и облысении 
Рак не болит. На вопросы читателей АиФ-Челябинск ответил онколог