Сладкая и не вяжет. Закуски и десерты из хурмы

Разнообразить привычное меню питания в холодное время года можно с помощью хурмы. Эта оранжевая ягода появляется на прилавках магазинов уже в ноябре. За счёт содержания витаминов A, С, Е и РР, кальция, магния, йода и других микроэлементов она помогает при авитаминозе и атеросклерозе. Хурма улучшает аппетит и повышает работоспособность. А благодаря низкому гликемическому индексу, содержащиеся в ягоде сахара не повышают уровень глюкозы в крови и не скапливаются в виде жировых отложений.

Спелая хурма на вкус сладкая и ничуть не вяжет. Поэтому она отлично подойдёт для выпечки, а также придаст пикантный вкус салатам и мясу. Для приготовления блюд из хурмы нужно выбирать мягкие, но не водянистые ягоды, чтобы их можно было порезать на кусочки. Если хотите подольше наслаждаться хурмой, заморозьте её в морозильной камере.

Свинина с хурмой и сливой

• 700 г свинины
• 2 хурмы
• 3 сливы
• ½ головки синего лука
• 2 ст. л. соевого соуса
• 2 ст. л. соуса «Терияки»
• 2 ст. л. гранатового соуса
• чёрный перец по вкусу
• 200 г сыра

Статья по теме

Похрустим свёклой и кабачками. Как приготовить полезные чипсы из овощей

Свинину порежьте поперёк волокон на тонкие отбивные и отбейте специальным молоточком. Затем приготовьте маринад для мяса. Для этого смешайте соевый и гранатовый соусы с соусом «Терияки», свежемолотым чёрным перцем и луком, нарезанным кольцами. Подержите свинину в этом маринаде несколько часов.

На противень, застеленный фольгой, выложите сливы, нарезанные тонкими дольками. Сверху положите мясо и посыпьте маринованным луком. Для сочности также можно полить маринадом. Затем распределите по свинине нарезанную тонкими кусочками спелую хурму. Запекайте в духовке 30 минут при температуре 180ºC. Затем посыпьте сверху тёртым сыром и уберите в духовку ещё на 12 минут.

Салат с хурмой и брынзой

• 1 хурма
• ½ головки красного лука
• 30 г брынзы
• 30 г куриного филе
• листья салата
• 1 ст. л. столового уксуса
• 1 щепотка сахара
• 1 ст. л. оливкового масла
• ½ ч. л. бальзамического крем-соуса
• соль по вкусу
• 1 щепотка чёрного перца

Куриное филе нарезать на длинные тонкие кусочки и обжарить. Перед добавлением в салат мясо надо будет остудить.

Красный лук тонко нарежьте полукольцами, сбрызните столовым уксусом и посыпьте сахаром. Слегка помните и дайте немного промариноваться.

Теперь приступаем непосредственно к приготовлению блюда. На тарелку выложите крупно порванные листья салата. Сверху разложите хурму, нарезанную тонкими дольками. Затем добавьте кусочки куриного филе и кубики брынзы. Сверху выложите маринованный лук. Перед подачей заправьте солью, перцем, сбрызните оливковым маслом и добавьте несколько капель бальзамического крем-соуса.

Быстро и вкусно. Простые рецепты блюд в микроволновой печи Подробнее

Тыквенные кексы с хурмой

• 200 г тыквы
• 100 г изюма
• 170 г хурмы
• 100 мл натурального йогурта
• 50 г сахара
• 2 яйца
• 200 г муки
• 90 мл оливкового масла
• 1 щепотка соли
• 1 щепотка молотого мускатного ореха
• 3 звёздочки гвоздики
• 4 семечка кардамона
• 0,3 ч. л. молотого имбиря
• 1,5 ч. л. разрыхлителя
• ¼ ч. л. куркумы
• корица по вкусу

Статья по теме

Суп-пюре и пирог. Простые и вкусные рецепты из тыквы

Тыкву почистите и нарежьте кубиками. Положите её в кастрюлю, залейте водой и варите на огне до готовности. Затем слейте оставшийся отвар, а тыкву растолките в пюре. Добавьте натуральный йогурт и хурму, которую нужно очистить и крупно натереть на тёрке. Влейте в пюре оливковое масло, всыпьте сахар и чистый изюм. Перемешайте.

Отдельно в просеянную муку добавьте куркуму, корицу, соль и мускатный орех. Разотрите гвоздику и семечки кардамона и добавьте туда же. Введите разрыхлитель и перемешайте.

Теперь смешайте обе смеси и распределить по формочкам для кексов. Запекайте в духовке при 180°С в течение 20-25 минут.

Варенье из хурмы

• 1 кг хурмы
• 1 кг мандаринов
• 1 кг сахара

Мандарины вымойте и, не очищая от кожуры, подержите в кипятке в течение 10-15 минут. Затем залейте их холодной водой и оставьте на ночь. После этого измельчите мандарины в блендере.

Хурма для варенья должна быть мягкая, водянистая. Очистите её от кожуры, удалите косточки и разомните ложкой. Перемешайте хурму с мандаринами, засыпьте всё сахаром и варите, помешивая на слабом огне около 1 часа. Затем остудите и ещё раз поставите на огонь на 30 минут. Разложите получившееся варенье в стерилизованные банки и герметично закройте.

Смотрите также:

• Кускус и чечевица. Какими гарнирами можно заменить макароны и гречку →
• Не только трава! Вегетарианская кухня может быть вкусной и сытной →
• Праздничный стол 2020. Постные рецепты на Новый год →