Грабитель в тёмном переулке, насильник в лифте или недоброжелатель, караулящий у подъезда. Как женщине постоять за себя в опасной ситуации, а ещё лучше – избежать её? Что носить с собой для самозащиты и как отбиваться, чтобы самой не попасть под статью?
Об этом мы поговорили с инструктором по женской самообороне, практикующим тренером Юлией Кисловой и специалистами из Управления Росгвардии по Челябинской области.
Ключи и скалка
Главные средства самообороны, которые всегда при себе, — это руки и ноги. Однако не обходится и без подручных средств. Это могут быть специальные предметы, которые не помешает иметь в сумочке: тактическая ручка для самозащиты (такие легко можно найти на любом маркетплейсе) или дуло-дуло («ладонная» палочка с немного заострёнными концами).
«В России дуло-дуло разрешается использовать, эта палочка не является холодным оружием, в отличие от ножа. В этом же качестве могут выступать другие предметы: ключи, телефон, ваша сумочка, флакончик с духами. Для других специальных средств, например, газового баллончика или шокера, нужны дополнительные время и навыки», - говорит Юлия Кислова.
Холодное оружие при самообороне лучше не применять: причинив вред нападавшему, можно легко самому попасть под уголовную статью.
«Аналогом защитного средства может стать любой бытовой предмет, с которым мы каждый день взаимодействуем. К примеру, что девушка в первую очередь схватит на кухне? Сковородку, скалку. Она даже не знает методику, как правильно этой скалкой размахивать, но на автомате начинает совершать верные действия. Поэтому, когда мы на курсах даём базу, мы это используем: учим, как защититься от палки в 60 сантиметров и как с помощью неё же остановить агрессора», - рассказывает инструктор.
Вовремя закрыть дверь
Любая подготовка, по словам тренера, начинается с профилактических моментов. Даже профессиональной спортсменке нелегко будет справиться с мужчиной, который гораздо тяжелее её. Поэтому по возможности прямых конфликтов следует избегать. Всегда лучше скрыться от преследователя, чем вступить с ним в драку.
Важную роль в этом случае играет модель поведения. Часть конфликтов можно свести на нет, сказав «стоп», не вступая в диалог и разорвав дистанцию.
«Если вы не в своей квартире, а где-то в офисе с коллегой препираетесь, чтобы конфликт не перерос во что-то большее, вы говорите «стоп», закрываете дверь и уходите. Это не будет вашей слабостью, это значит, что вы взяли дистанцию, взяли паузу – словесную и физическую. После этого обычно у вашего оппонента тоже снижается уровень стресса и агрессии», - советует Юлия.
Если вас преследуют в общественном месте, не стесняйтесь привлекать внимание прохожих, кричать и звать на помощь. При возможности забегайте в магазин или другое людное место.
«Самооборона начинается не в момент применения приёма, а до него. Когда мы оцениваем обстановку и понимаем, какие меры можем предпринять до того, как человек с нами сблизился, - говорит тренер. – Есть простые правила, которые все знают, но не всегда им следуют: идти по освещённой улице, стараться не заходить в лифт с незнакомыми людьми, не гулять вечером по неблагополучному району в откровенном наряде. Многих ситуаций удалось бы избежать, если бы женщина, почувствовав угрозу, поменяла маршрут, пошла по лестнице вместо лифта, попросила близких её встретить или проводить, вызвала такси».
Вырваться и сбежать
На курсы самообороны приходят женщины и девушки разного возраста. Кому-то уже за 40, а кто-то ещё учится в школе. Тех, кто помладше, обычно приводят родители. Специалисты не обещают, что, пройдя подготовку, девочка-подросток сразу положит на лопатки взрослого агрессора. Однако сумеет вырваться, если её схватили, и научится правильно реагировать на опасность.
«Мы не можем угадать, как развернётся та или иная ситуация. Но база, которая будет в голове у девочки, поможет в любом случае. Это в первую очередь психологическая готовность и знание алгоритма, что и как делать. В большинстве случаев, когда сталкиваются взрослый и ребёнок, дети теряются, и за этой растерянностью идёт поражение. Специалисты же не только дают приёмы, но и рассказывают, как избежать ситуации, как урегулировать конфликт словами или разрывом дистанции», - отмечает инструктор.
Если вас схватили
Что делать, если вы стоите лицом к нападающему и вас схватили за руку?
Свободной рукой наносим нападающему отвлекающий удар в область глаз. Ладонь руки, за которую вас держат, разворачиваем на себя, берём противника свободной рукой за запястье, одновременно вырываем занятую руку и, удерживая запястье нападающего обеими руками, нажимаем на него, совершая болевое воздействие. Делаем шаг назад и, сгибая колени, выводим противника вниз, чтобы он упал на землю.
Что делать, если вас хватают под руку сзади?
Свободной рукой жёстко фиксируем кисть противника на своей руке, делаем шаг назад противоположной к нему ногой и поворачиваем корпус. За счёт того, что рука противника зафиксирована, скручивание корпуса приводит к болевому воздействию. Наносим удар рукой по глазам и удар коленом в паховую область.
Законная защита
Не стоит забывать, что, защищая себя или близких, можно не рассчитать последствия и самому оказаться на скамье подсудимых. Как же этого избежать?
Преступлением не будет считаться, если вред нападавшему был нанесён в состоянии необходимой обороны. То есть если вы защищали себя или других от нападения, которое «было сопряжено с насилием, опасным для жизни, либо с непосредственной угрозой применения такого насилия». Если прямой угрозы жизни нет, человек также имеет право защищаться, но при этом важно не превысить пределы – когда осознаёшь, что совершаешь действия, «не соответствующие характеру и опасности посягательства». То есть, к примеру, нельзя избить человека, который тебе нагрубил.
Считаться превышением обороны не будет, если из-за неожиданности нападения человек объективно не смог оценить степень опасности.
По закону можно носить с собой в целях самообороны огнестрельное оружие ограниченного поражения – короткоствольное и бесствольное, для которого исключена стрельба твёрдыми пулями, а также газовое оружие. Разрешены также электрошокеры отечественного производства, мощность которых не выше 3 Вт.
«На территории РФ запрещён оборот ножей, лезвия которых либо автоматически извлекаются из рукоятки при нажатии на кнопку или рычаг и фиксируются ими, либо выдвигаются за счёт силы тяжести или ускоренного движения и автоматически фиксируются, с длиной лезвия более 90 мм. Без лицензии совершеннолетние граждане России имеют право приобретать механические распылители, аэрозольные и другие устройства со слезоточивыми или раздражающими веществами, электрошокеры и искровые разрядники отечественного производства. Также лицензированию не подлежит пневматическое оружие с дульной энергией не более 7,5 Дж и калибра до 4,5 мм включительно», - рассказали в Управлении Росгвардии по Челябинской области.
Там добавили, что на газовые пистолеты и револьверы, а также огнестрельное оружие ограниченного поражения обязательно нужно получить лицензию.
