Показывают ли модные анализы крови дефицит витаминов?
Врачи не советуют принимать витамины даже в профилактической дозировке, пока анализ не покажет недостаточность, дефицит или крайний дефицит в крови того или иного витамина. Потому как от этого зависит эффект препарата. Однако исследование крови на витаминизацию организма не предусмотрены программой ОМС, а значит его можно пройти только на платной основе.
Такие анализы стоят недёшево, от 1200 рублей. Но показывают ли они реальный дефицит, можно ли им верить?
Отвечает врач, главный эндокринолог города Челябиснка Лариса Скакун.
- Все, что касается жирорастворимых витаминов (А, Е, Д), результаты однозначно будут достоверными.
Но прежде чем начать прием даже профилактической дозы холекальциферола (витамина Д), лучше определить его уровень в крови.
Рекомендуемые профилактические дозы витамина Д . Взрослые люди 18-50 лет 600-800 МЕ ; лица старше 50 лет 800-1000МЕ, беременные женщины- 800-1200 МЕ, дети от 1000 до 1500 МЕ в зависимости от возраста.
При недостаточности витамина Д ( уровень в крови менее 30нг/мл), дефиците (уровень в крови менее 20нг/мл), или выраженном дефиците – (уровень в крови менее 10 нг/мл) профилактической дозы будет мало, нужна насыщающая организм доза, которая может оказаться в 10 раз больше профилактической и поэтому назначена может быть только врачом.
Как узнать, что у вас недостаточность витамина? По внешнему виду или по самочувствию определить невозможно, только лабораторным исследованием.
Что касается определения уровня витаминов А и Е, то эти витамины легко передозировать, если принимать их длительно и бесконтрольно.
Я за контроль.
Та же история с йодом. Многие принимают без назначения врача профилактические дозы препаратов, содержащих йод, или биологически активные добавки, сделанные из морских водорослей и содержащие большое количество йода. Но если повышена выработка гормонов щитовидной железы, или есть склонность к развитию аутоиммунных заболеваний (аутоиммунного тиреоидита), то длительный прием даже профилактических доз, а тем более, биологически активных добавок, может вызвать развитие болезни щитовидной железы.
В России витамин Д – единственный витамин, профилактические дозы которого рекомендуется принимать постоянно всем и вне зависимости от времени года.
Из сада – к врачу? Врачи отмечают пик обращений пациентов с артрозами 
Не сидеть на месте! Ревматолог о физической нагрузке при артрозе 
Без паники! Кардиолог о сердечных болях и панических атаках 
Как распознать артроз и как его сегодня лечат? 
Не бросать на середине. Как бороться с грибком ногтей и кто в группе риска