Примерное время чтения: 1 минута
31

Как защитить глаза при работе за компьютером?

Категория:  Здоровье

При длительной работе за компьютером начинают болеть глаза. Как защитить зрение?

Ответ редакции

Отвечает к.м.н., врач офтальмолог высшей категории, заведующая лечебно-диагностическим отделением городского офтальмоэндокринологического центра ГАУЗ ГКБ №11 Ксения Дашенко:

- Работа за компьютером считается чрезмерной нагрузкой для глазных мышц. После сорока лет эти мышцы ослабевают, утомление при работе с гаджетами усиливается. Необходимо регулярно использовать увлажняющие глазные капли, поскольку, глядя в экран монитора, человек очень редко моргает. Слёзные железы перестают увлажнять слизистую глаза. Если компьютер ещё и расположен выше уровня глаз, то происходит широкое открытие глазной щели и слизистая пересыхает быстрее. Увлажняющие капли содержат гиалуроновую кислоту. Начинайте с жидких капель: густые растворы могут затуманивать взгляд в первые минуты после закапывания. Чем капли гуще, тем они «сильнее».

Сейчас считается, что есть полезный голубой свет и вредный сине-фиолетовый, излучаемый компьютерами и остальными гаджетами. Именно для защиты от вредного излучения электронных устройств существуют специальные очки для работы. Лучше работать днём при дневном освещении и не нужно работать в темноте. С наступлением вечера включайте свет в помещении. Даже телевизор в тёмное время суток рекомендуется смотреть при освещении, чтобы не было какого-то одного источника света в темноте, который будет негативно действовать на зрение.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах