Челябинск, 18 января – АиФ-Челябинск. Всего на Южном Урале будет сделано около 90 купелей. В Челябинске таких прорубей будет шесть: две на озере Смолино, и четыре на Шершневском водохранилище. Рядом с купелями будут дежурить врачи, спасатели и полицейские.
Как советуют специалисты, окунаться в воду нужно после предварительной подготовки и только здоровым людям. Иначе для организма это будет сильный «стресс».
Как подготовиться к крещенскому купанию?
Насчет того как правильно готовиться к крещенскому купанию существуют разные мнения. Но вот большинство экспертов сходится в одном – к нему нужно готовиться заранее. Иначе это принесет вред здоровью, а не пользу. Итак, что же нужно делать, чтобы в Крещение легко окунуться в ледяную воду?
| Опрос: | |
|---|---|
Совет 1
Готовиться начинайте как можно раньше, за несколько недель. Тогда организм сможет перестроиться на нужный режим.
Совет 2
Перед сном принимайте контрастный душ. А утром на несколько минут выходите на балкон в легкой одежде. Если это, кажется выше сил, то можно обтираться каждый день махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.
Совет 3
Откажитесь от спиртных напитков за неделю до купания. Они повышают нагрузку на сердце.
Совет 4
Перед купанием обязательно поешьте. Можете даже выпить немного рыбьего жира. Это повысит вашу морозоустойчивость.
Совет 5
Погружайтесь в воду не больше чем на одну минуту. Если у вас начался озноб, немедленно выходите из воды – это переохлаждение организма.
Ну и конечно после купания согревайтесь горячим чаем.
Купание в проруби на Крещение не очищает от грехов, читайте тут >>>