aif.ru counter
120

Сегодня православные южноуральцы готовятся к празднику Крещения

Челябинск, 18 января – АиФ-Челябинск. Всего на Южном Урале будет сделано около 90 купелей. В Челябинске таких прорубей будет шесть:  две на озере Смолино, и четыре на Шершневском водохранилище. Рядом с купелями будут дежурить врачи, спасатели и полицейские.

Как советуют специалисты, окунаться в воду нужно после предварительной подготовки и только здоровым людям. Иначе для организма это будет сильный «стресс».

Как подготовиться к крещенскому купанию?

Насчет того как правильно готовиться к крещенскому купанию существуют разные мнения. Но вот большинство экспертов сходится в одном – к нему нужно готовиться заранее. Иначе это принесет вред здоровью, а не пользу. Итак, что же нужно делать, чтобы в Крещение легко окунуться в ледяную воду?

Опрос:

Совет 1

Готовиться начинайте как можно раньше, за несколько недель. Тогда организм сможет перестроиться на нужный режим.

Совет 2

Перед сном принимайте контрастный душ. А утром на несколько минут выходите на балкон в легкой одежде. Если это, кажется выше сил, то можно обтираться каждый день махровым полотенцем, смоченным в холодной воде. 

Совет 3

Откажитесь от спиртных напитков за неделю до купания. Они повышают нагрузку на сердце.

Совет 4 

Перед купанием обязательно поешьте. Можете даже выпить немного рыбьего жира. Это повысит вашу морозоустойчивость.

Совет 5 

Погружайтесь в воду не больше чем на одну минуту. Если у вас начался озноб, немедленно выходите из воды – это переохлаждение организма.

Ну и конечно после купания согревайтесь горячим чаем.

Купание в проруби на Крещение не очищает от грехов, читайте тут >>>

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах