Как правильно питаться в Великий пост в 2014 году?

Важнейший для христиан Великий пост в 2014 году начнется в понедельник, 3 марта. Великий пост-2014 будет состоять из 42 дней, в память о том, что Иисус Христос постился в пустыне 40 дней. В эти дни верующим надо отказаться от мяса, молока, яиц и других продуктов животного происхождения. В пост также входят еще шесть дней Страстной недели, которая посвящена воспоминанию Крестного пути Спасителя к Голгофе и Воскресению. В эти дни стоит быть еще более сдержанным: не только в еде, но и эмоциях.

Таким образом, Великий пост-2014 будет длиться с 3 марта по 19 апреля и закончится 20 апреля 2014 года Пасхой, то есть праздником праздников — Светлым Христовым Воскресением.

Статья по теме

Какие послабления в пост допускаются для больных и ослабленных людей?

Как соблюдать Великий пост-2014

Согласно церковному уставу в Великий пост полностью запрещаются «скоромные» продукты: мясные продукты, яйца, молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог, сметана, молоко). При строгом посте воздерживаются и от рыбы.

Первый день Великого поста (3 марта в 2014 году) называется Чистым понедельником. В этот день следует полностью отказаться от пищи. Также, есть запрещается в Страстную пятницу — предпоследний день Великого поста (18 апреля).

В остальное время по понедельникам, средам и пятницам можно кушать только один раз в день — в вечернее время и только холодную сырую пищу без масла — хлеб, овощи, фрукты. Это называется сухоядение.

Читайте также: 7 недель Великого поста. Инфографика-памятка>>

По вторникам и четвергам разрешена горячая вареная пища, однако также без масла и только один раз в день, в вечернее время.

По субботам и воскресеньям разрешается использовать для приготовления вареной пищи растительное масло и виноградное вино. Кушать можно два раза в день — в дневное и вечернее время. Однако эти правила не распространяются на субботу Страстной седмицы (19 апреля), когда нужно есть вареную пищу без масла. Отметим, что в Великую субботу (так называют последний день перед Пасхой) многие верующие и вовсе отказываются от еды.

Статья по теме

Пост с пользой: где искать жиры, белки и витамины

Рыба во время Великого поста-2014 разрешается только в праздники Благовещения Пресвятой Богородицы (понедельник, 7 апреля) и в Вербное воскресенье, когда Господь вошел в Иерусалим (13 апреля). В Лазареву субботу (12 апреля) рыба не разрешается, но можно употреблять в пищу икру.

Добавим, что в Страстную неделю с 14 по 19 апреля следует поститься строже и полностью перейти на сухоядение.

Отметим, что во время Великого поста следует не только воздерживаться в пищи, но и эмоционально. Нужно вырваться из потока ежедневной суеты, исповедоваться, читать Евангелие и сходить на литургию. Кроме того, нужно постараться закончить к Страстной неделе все дела, навестить родственников, ограничить интернет-общение и помириться с теми, кого обидел.

Смотрите также:

• Сегодня у православных южноуральцев начинается Рождественский пост →
• Православные отметят завтра Прощеное воскресенье →
• Южноуральцы начали Рождественский пост →