91

ЕГЭ: как пережить без стрессов и тревог

Челябинск, 31 марта - АиФ-Челябинск.

Экзамены – проверка знаний и психологической устойчивости ученика. Чем ближе школьные испытания, тем большее путаются мысли и накатывает тревожность. Как преодолеть мучительный стресс? Несколько советов.

«Спокойствие и еще раз спокойствие», – говорил Мудрейший. И это, в первую очередь, совет родителям. Не стоит показывать своему чаду панику, повторяя каждый час: «Решается твоя судьба и судьба … всей нашей семьи!»

Чередуйте физические и умственные нагрузки. Снизит напряжение дневной сон, прогулка, прослушивание любимой музыки и пение. Сегодня, чтобы организовать караоке дома, не нужно покупать специальное оборудование. Сервис доступен в Интерактивном ТВ.

Справка
А знаете ли вы, что гортань – второе сердца человека? Во время пения вырабатывается эндорфин, а звуковые частоты активизируют головной мозг и иммунитет.

Нет желания петь – слушайте музыку, смотрите клипы. Телеканале RU TV и Bridge TV транслируют молодежные хиты. Хотите пропустить рекламу? Перемотайте вперед – с Интерактивным ТВ это возможно.

«Ударьте» по стрессу смехом. Два часа смехотерапии и вы – в ресурсном состоянии! Однажды психологи попросили студентов решить головоломку. Почти все, кому предварительно показали комедию, справились с задачей. Так, что включайте канал Комедия ТВ и смейтесь над тем как кокетничают Дафна и Джозефина.

«Перед смертью не надышишься», – говорил Бывалый. Накануне ЕГЭ не стоит зубрить весь материал. На фоне волнения могут стереться приобретенные знания. Учить надо раньше! И это – опять же совет родителям. Смотрите вместе познавательные каналы в составе Интерактивного ТВ. В частности из программы «Космические столкновения» на Discovery Science можно узнать, как появилась Луна и другие загадки Вселенной.

Все указанные каналы входят в пакет «Твой Продвинутый» (более 170 каналов) Интерактивного ТВ Ростелекома.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах