Об инфаркте миокарда
Недавно я перенесла инфаркт миокарда, какой образ жизни я должна теперь вести?
Вера Ивановна, Кизил
Конечно, ваш образ жизни, скорее всего, сильно изменится по сравнению с прежним. В первую очередь, необходимо пересмотреть привычный рацион, отказаться от жирных и жареных продуктов с высоким содержанием холестерина. В пищу стоит употреблять рыбу и мясо птицы, причем варенную либо приготовленную в пароварке. Ешьте больше фруктов и овощей, а также откажитесь от жирных молочных продуктов. Крайне не рекомендуется перегружать желудок большими объемами пищи, либо наоборот — ее отсутствием. Учтите: поваренная соль вызывает скачки артериального давления, поэтому ее потребление стоит сократить до 5 граммов (т.е. одной чайной ложки в день). У нас ведь как: человек, который не любит соленое, потребляет 10-15 мг соли в день, а если любит, то и все 20-25 грамм. С жидкостью тоже не перебарщивайте: рекомендуемая норма — 1,2-1,5 литр в день. Соблюдайте режим дня: необходимо давать организму достаточное время для отдыха, желательно выделять время и на дневной отдых или сон. И, конечно, следует привести в норму вес: лишний вес дает большие нагрузки на сердце. Для скорейшего восстановления организма после инфаркта миокарда, необходимы занятия лечебной физкультурой и умеренные физические нагрузки. Добавлю, что отказ от алкоголя курения играет огромную роль в восстановлении больных. Именно сигареты могут стать причиной повторного инфаркта миокарда.
Соседка говорит, что мне теперь надо отказаться от мяса и стать вегетарианкой…
Есть разые точки зрения, в вегетарианстве есть свои плюсы и минусы. Моё личное мнение таково, что питание любого человека должно быть сбалансированным. Белок важен не только для сердца, но и для полноценной работы всего организма. Компенсировать животный белок растительным – безуспешно.
О гипертонии
Артериальная гипертония не даёт покоя, как с ней жить? Давление скачет постоянно!
Жучкова Е.А., пенсионер
Если давление часто меняется в течениедня, то нужно принимать препараты длительного действия, которые не допустят скачков давления. Вообще с гипертонией жить не надо, с ней надо бороться, ведь нормализация высокого артериального давления может отсрочить или даже предотвратить серьезные заболевания! Могу сказать, что 40% россиян живут с артериальной гипертонией. Это практически половина населения, и попасть в эту половину ничего не стоит. Но если вовремя начать заниматься гипертонией, то её проще лечить и предотвратить такие осложнения, как инфаркт миокарда, инсульт. Кому-то для этого достаточно изменить образ жизни – нормализовать вес, бросить курить, постараться избегать стрессов. Вы должны не только принимать назначенные лекарства, но и вести рекомендованный врачами образ жизни, пить положенное количество жидкости, не передать соли, выполнять физическиие нагрузки. Главное – не допустить развития осложнений.
Я постоянно должна «сидеть» на лекарствах?
Приём препаратов зависит от степени риска развития осложнений: если риск низкий или средний, то можно какое-то время обходиться без лекарств; а при высоком риске лекарства нужно начинать принимать сразу. Бояться этого не следует: миллионы людей во всем мире постоянно принимают лекарственные препараты для снижения давления, сохраняя при этом работоспособность и ведя активный образ жизни. Кроме того, на фоне регулярного приема правильно подобранных снижающих давление лекарств серьёзно снижается вероятность развития серьезных сосудистых осложнений гипертонии, таких как инсульт и инфаркт.
О повышенном холестерине
У меня «плохой» холестерин: до недавнего был 5, а теперь 8. И давление на этом фоне скакнуло. Как быть?
Калинина Тамара Евгеньевна
Высокому уровню вредного холестерина способствует ряд факторов. Самые распространенные из них: курение, недостаточная физическая активность, употребление в пищу высококалорийных продуктов, переедание, избыточный вес. Уровень 8 милимоль на литр это не очень много, но с точки зрения повышения прилично. Советую соблюдать строгую диету с ограничением животного жира и продуктов, богатых холестерином. При поддержании здорового образа жизни необходимо употреблять продукты, снижающие плохой холестерин. К ним относятся: фрукты, земляника, виноград, цитрусовые, зеленые овощи, морковь, баклажаны, лук, чеснок, орехи, растительные масла. Лечащий врач вам должен был назначить препараты-статины, они как раз помогают снизить содержание холестерина в крови и уменьшить сердечно-сосудистые риски.
Так я их принимала, а когда давление нормализовалось – бросила…
Не надо было прекращать приём статинов, это препараты длительного действия, их надо принимать годами. Рекомендую возобновить приём препаратов, но с одобрения лечащего врача. Чем дольше пациент принимает старины, тем со временем больше добавляется положительных эффектов от приёма этих препаратов.
Об аритмии
Я страдаю из-за аритмии. Иной раз сердце так колотится, что приходится всё бросать, садиться и переводить дух…
Наталья Самуиловна, Коркино
Хорошо бы приступ заснять на кардиограмму, вызвать «Скорую». Сердце не должно биться чаще ста ударов в минуту. Даже если их больше семидесяти, это уже не очень хорошо: когда сердце работает слишком интенсивно, оно быстрее изнашивается. Если вас постоянно беспокоит учащенное сердцебиение, то нужно искать его причину, а их может быть несколько. Есть препараты, помогающие снизить учащенное сердцебиение, но они назначаются после очной консультации кардиолога.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть