Каждый человек хоть раз испытывал изменение настроения в ответ на погоду. Летом, когда ярко светит солнце, кругом зелено и тепло, наше настроение чаще всего тоже солнечное. Но вот уже лето давно позади, за окном середина осени, постоянно идут дожди и листья уже не такие ярко-желтые, что наводит на печальные мысли, вызывая осеннюю хандру.
Во-первых, у природы нет плохой погоды, каждое время года прекрасно по-своему. Найдите позитивные моменты вокруг, прислушайтесь к музыке дождя, она успокаивает, а может, вам захочется написать стихотворение на осеннюю тематику или зарисовать особенно привлекательный для вас пейзаж? Вы проведете самостоятельно творческую терапию, которая вынесет ваши чувства вовне, принесет психологический комфорт и душевное равновесие. Ведь недаром в русской литературе столько посвящено произведений именно этой поре, она заставляет задуматься, заглянуть внутрь себя и создать творческое произведение на основе испытываемых чувств и эмоций.
Во-вторых, несмотря на промозглую погоду, больше двигайтесь, одевайтесь теплее и идите в парк, подышать свежим осенним воздухом. Подумайте, возможно, самое время заняться спортом. Регулярные пробежки на природе не только укрепляют физическое здоровье, они способствуют выработке в организме человека эндорфинов, что способствует поднятию настроения, отвлечению от насущных проблем.
В-третьих, чаще общайтесь с близкими людьми, вместе посещайте театры, концерты, выставки, кино и другие мероприятия. А может, вы давно хотели записаться на какие-то курсы? Осенью самое время. Многочисленные обучающие курсы начинают набор новых групп именно в осенний период.
В-четвертых, питайтесь правильно. Авитаминоз может также являться причиной плохого настроения, поэтому не забывайте про витаминные комплексы, питайтесь сбалансировано. Некоторые продукты способствуют поднятию уровня эндорфинов в организме, к примеру, шоколад, орехи, семечки, фрукты и другие продукты.
В-пятых, устраивайте себе позитивную терапию с помощью просмотра комедийных фильмов, танцуйте дома под веселую музыку, играйте в забавные игры с семьей и просто чаще улыбайтесь, тогда никакая хандра вам не страшна!
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть