aif.ru counter
194
Рейтинг вопроса
0
+ -

Что такое «синдром менеджера»?

Категория:  Здоровье

Работа раздражает.Нервные срывы по любому пустяку. Знакомая картина? У вас «синдром менеджера». Какие же есть методы борьбы с этой усталостью - в материале «АиФ-Челябинск».

Ответ редакции

«Понятие «синдром менеджера» существует, иногда его ещё называют «синдромом загнанной лошади». – объясняет корреспонденту «АиФ–Челябинск» невролог Галина Бельская.– Патологическая (болезненная) утомляемость всегда сопровождается ощущением крайней усталости и упадком сил – астенией. В вашем случае астения вызвана переутомлением за безотпускной период на фоне недостатка поступления витаминов в организм.

Чтобы преодолеть астению, вам всё–таки необходимо сбавить темп жизни и пощадить себя. Для начала отложите дела, которые могут подождать, исключите просмотр психотравмирующих телепрограмм, отведите достаточное время сну. Важным условием лечения астении является активный отдых, включающий занятия гимнастикой, посещение бассейна, домашние водные закаливающие процедуры (обливание прохладной водой, контрастный душ, ванны с морской солью), прогулки на свежем воздухе. Однако физические нагрузки при различных видах астении надо наращивать постепенно. Необходимо полноценно питаться, не пренебрегая белками, жирами, углеводами. Желательно в весенний период принимать поливитаминные комплексы.

Из лекарственных препаратов вам могут быть назначены адаптогены растительного происхождения: элеутерококк, женьшень, китайский лимонник, золотой корень. Существуют и препараты, специально предназначенные для лечения астении, однако принимать их необходимо, посоветовавшись с врачом».

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество