Сегодня, 27 февраля, начался Великий православный пост, который продлится до 15 апреля, до Пасхи. Держать пост с каждым годом становится все моднее. Южноуральцы держат пост ради похудения или просто за компанию. Между тем областные медики утверждают, что это отнюдь не есть хорошо.
К посту необходимо подготовиться – сдать кровь и узнать, какие вещества необходимо будет восполнять, чтобы не нанести вред здоровью. А изнурять себя голодом – это значит наносить организму вред, возможно, непоправимый.
С точки зрения диетологии, пост – это отличная очищающая организм и укрепляющая иммунитет диета. В пост запрещено употребление в пищу лишь жирных и высокотехнологичных продуктов. Необходимо есть овощи и фрукты – картофель, свеклу, морковь, капусту, редьку, яблоки. Белки животного происхождения можно заменить на продукты из сои. Для того, чтобы восполнить дефицит кальция, каждому постящемуся стоит иметь в кармане витамины с кальцием. И непременно нужно пополнять в организме запас жидкости.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть