Примерное время чтения: 2 минуты
86

Больше растительного белка. Какие продукты включить в постное меню

Пост – время попробовать что-то новое и полезное для здоровья. «Союзпищепром» предлагает простые и легкие рецепты для ежедневного питания, в которых нет продуктов животного происхождения, но зато есть повышенное содержание растительных белков, клетчатка и активатор иммунитета бета-глюкан.

Завтрак начинается с каши

Что может быть нового в овсяной каше? На этот вопрос отвечаем технологичной новинкой - овсяной кашей с нутом. В ней на 20% больше легко усваиваемого растительного белка, нежный вкус и всего пять минут на приготовление.

Почему мы решили добавить в и без того полезную овсянку нут? Если сравнивать нут с другими продуктами, то в нем:

  • содержится больше всего метионина — аминоксилоты, которая помогает расщеплять плохой холестерин, препятствует ожирению печени и помогает при депрессиях;
  • селен в составе нута поддерживает мозговую активность, сохраняет молодость и хорошее состояние кожи;
  • нут улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара в крови, выводит токсины, улучшает состав крови, поскольку в нем много железа;
  • укрепляет иммунитет и нервную систему.

Нут - это ценный источник белка для тех, кто не ест мясо, поэтому овсяная каша с нутом – идеальна для поста. А еще нут не накапливает токсины и нитраты, поэтому считается экологически чистым продуктом.

Для тех, кто привык есть кашу с молоком и «скучает» по ней в пост, есть легкое решение. Варите овсянку на воде до консистенции чуть плотнее, чем обычно, без сахара и соли. По окончании варки добавляете растительное молоко, перемешайте, можно немного разогреть. Лучше всего для овсяной каши с нутом подходят Green Milk коксовое, миндальное, лесной орех, банановое и клубничное. Если вы любите классический вкус, то добавьте растительное молоко «Здоровое меню» - овсяное, соевое или рисовое. Полноценное белковое и одновременно легкое питание в пост вам гарантированы!

Фото: ООО "Союзпищепром"

Новости компаний

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах