Главный врач Челябинской областной клинической больницы № 2 Максим Угнивенко объяснил в соцсети, что глюкоза и сахар — не совсем одно и то же. И избыток последнего может привести к беде. А мы употребляем простых сахаров в 10 раз больше нормы.
По словам врача, сейчас самому младшему пациенту с сахарным диабетом 2 типа всего 3 года.
«Глюкозу, необходимую мозгу, можно получать из обычных продуктов: круп, хлеба, макарон. В них содержатся сложные углеводы, которые расщепляются медленно и не бьют по поджелудочной железе как обухом. Вместо сладкой газировки — чай или кофе. Натуральный кофеин тонизирует без сахарного удара. Кстати, в чае кофеина в четыре раза больше, чем в кофе», — говорит врач.
Угнивенко советует съедать небольшой кусок горького шоколада, если очень хочется сладкого, и помнить о коварном диабете 2 типа.